Entrenamiento ingesta de liquidos

Sí. Nunca es malo beber agua. Si sientes sed, bebe a gusto. Si crees que necesitas hidratarte, bebe más. No hidratar a tu cuerpo cuando lo fatigas no es de gente cuerda.
 
Evidentemente.
Incluso te diría que es bueno beber un poco entre series aunque no tengas sed. En materia de deporte, se suele decir que si tienes sed es porque ya estás deshidratado. Es preferible echar una meadita en medio del entrenamiento que sentir dicha sed.
El agua está bien, por lo menos para mí.
 
Fundamental. La hidratacion al cuerpo es buena antes, durante y despues del entrenamiento.
 
Si, mi 4 comida de hecho es en pleno entrenamiento (cabe decir que esta "comida es un licuado"), asi que me mantengo hidratado con eso.
 
mmmm hijoles hay si no voy con eso ya que mientras entreno no tomo ni una sola gota de agua no se si mi cuerpo no lo necesita o qu pasa? se q lo necesito pero en eso creo q no lo castigo mucho ya que lleva mas de un año entrenando sin beber agua en el entrena pero ahora desde hace poco ya tomo unos 2 vasos antes de entrenar
 
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