Llevo toda la tarde buscando información sobre el entrenamiento hit para perder grasa pero a la vez me surgen muchas dudas, expongo mi caso:
Llevo casi 2 años en el gym haciendo volumen. Mido 1,82m, peso 83 kg y tengo un 18% de grasa corporal.
Lo primero es que no se si definir ahora aprovechando para hacer hit usando la natación y reduciendo un poco los carbohidratos de mi dieta o seguir en volumen hasta el año que viene ya que tampoco estoy muy musculado y temo quedarme como un palo jaja.
Y luego en caso de empezar a definir no se como combinar mi rutina torso-pierna de 4 días y el entrenamiento hit, porque supongo que afectará bastante a la hora de recuperar los músculos después de hacer las pesas.
Un saludo.
Llevo casi 2 años en el gym haciendo volumen. Mido 1,82m, peso 83 kg y tengo un 18% de grasa corporal.
Lo primero es que no se si definir ahora aprovechando para hacer hit usando la natación y reduciendo un poco los carbohidratos de mi dieta o seguir en volumen hasta el año que viene ya que tampoco estoy muy musculado y temo quedarme como un palo jaja.
Y luego en caso de empezar a definir no se como combinar mi rutina torso-pierna de 4 días y el entrenamiento hit, porque supongo que afectará bastante a la hora de recuperar los músculos después de hacer las pesas.
Un saludo.
