Hola me he comprado un banco de pesas para press banca, con el suplemento de piernas, además de mancuernas, todo ello con bastantes discos de pesas y la barra para el pressbanca, por supuesto.
Me gustaría que alguno que esté realizando una rutina de entrenamiento con lo que he nombrado me pueda asesorar para una rutina de entrenamiento.
Decir que tengo 34 años, mido 1'70 m. y peso 76 kg. además practico ciclismo unas 3 veces por semana desde hace unos 6 años.
Me gustaría trabajar el tren superior y no descuidar las piernas, con el objetivo de aumentar mi masa muscular sin pasar los 76 kg. que peso.
A ver si alguien me ayuda a programar mi rutina.
Muchas gracias.
Me gustaría que alguno que esté realizando una rutina de entrenamiento con lo que he nombrado me pueda asesorar para una rutina de entrenamiento.
Decir que tengo 34 años, mido 1'70 m. y peso 76 kg. además practico ciclismo unas 3 veces por semana desde hace unos 6 años.
Me gustaría trabajar el tren superior y no descuidar las piernas, con el objetivo de aumentar mi masa muscular sin pasar los 76 kg. que peso.
A ver si alguien me ayuda a programar mi rutina.
Muchas gracias.
