Entrenamiento en casa

[NeGriTo]

Hola gente
pues primero que todo
ahora ando escaso de monei para ir al gim jej
& pues mi retina en casa la hago a base de mancuernas i barra
primero si me hacen el favor de darme una rutina
para lunes,martes,jueves i viernes
para biceps
hago press de barra
triceps hago fondos
pecho flexiones
espalda remo con barra
hombres press militar de pie o sentado
de resto
hago cardio en bici
llevo una dieta para volumen

queria saber si es bueno de desalluno unas galletas
aunq he leido x ahi que ese tipo de grasa se debe evitar?

bueno pues eso
gracias

 

[Potain29_140]

Para un entreno en casa amigo, lo que hace falta mas que una buena rutina, son ganas de ponerse, yo tengo un equipito en casa buenisimo, pero ni lo tacaba, aunque si te soy sincero, ahora que he empezado en el gim, casi echo de menos mi casa, esa intimidad, sin nadie metiendo las narices en lo que no le interesa, y si cojes mas o menos peso, a nadie le importa, porque nadie te ve.
Pero a lo que voy,intenta especificar exactamente el material que tienes, y te intentaremos ayudar en la medida de lo posible.

 

[NeGriTo]

Pues tengo barra & mancuernas
llo creo q para empezar esta bien no se jeje
_comba_