Bueno la verdad esque vengo desde marzo entrenando duro en el gym, a esepcion de unos 3 meses que no pude seguir yendo, tenia, todo presupuestado para estar aora en un peso ideal para mi pero no lo logre ;( la duda es la siguiente, dispongo de muchisimo tiempo libre tanto en tardes como mañana por lo que se me ocurrio empezar por las mañanas tipo 11 am a trotar en ayunas, luego llegar a almorzar a mi casa, luego alguna colasion y a las 6 denuevo ir al gym a darle duro a las pesas y luego trotar otra hora mas, mi duda es si bajare demaciado en musculos o alguna contra indicacion.
como informacion peso 92 y mido 1,91 creo estar por el 16% grasa corporal
como informacion peso 92 y mido 1,91 creo estar por el 16% grasa corporal