Entrenamiento casero para una chica

[AzulGsi]

Pues he visto el articulo FITNESS PARA TENER UN CULO DE ESCANDALO y a mi chica le ha gustado mucho, ahora anda super ocupada y no puede ir al Gym, y me ha pedido, que le consiga un entrenamiento completo para todo el cuerpo, ya sabeis, pecho, hombros, sus bracitos y demas... pero claro, CASERO, que pueda hacer ella en casa en un rato...


Me podeis decir algo...

 

[AzulGsi]

Eoeoeoe


>ups

 

[DAVISES]

Eoeoeoe


>ups

jajja
Tranki, que a estas horas medio foro está ya durmiendo.
Bienvenido azulgsi.
A ver, ejercicios caseros...disponeis de mancuernas al menos? eso ayudaría mucho. A partir de que me contestes eso te digo algunos ejercicios con o sin ellas.
__pesas__

 

[AzulGsi]

a ver... mancuernas en casa ella no tiene, pero tng pensado mas que sea comprarle las gomas elasticas esas.

La pobre, con tanto curro no tiene tiempo pa na.

gracias