nganxao
Progresando...
Como organizais vosotros vuestro entreno anual?
Es decir, tengo entendido que en una epoca del año se entrena para cojer peso..en otra epoca, para fuerza...y en otra para definicion.
Como os organizais vosotros?
Este metodo sería correcto?
AGOSTO a DICIEMBRE: Volumen
ENERO y FEBRERO: Fuerza
MARZO a JUNIO: Definicion
JULIO DESCANSO (Vacaciones)
Gracias __genial__
Es decir, tengo entendido que en una epoca del año se entrena para cojer peso..en otra epoca, para fuerza...y en otra para definicion.
Como os organizais vosotros?
Este metodo sería correcto?
AGOSTO a DICIEMBRE: Volumen
ENERO y FEBRERO: Fuerza
MARZO a JUNIO: Definicion
JULIO DESCANSO (Vacaciones)
Gracias __genial__