Hola a tod@s.
Tengo una duda.
Me voy de viaje el Martes que viene muuuuy temprano y vuelvo el siguiente Martes muuuy tarde.
Llevo entrenando desde el 1 de Junio y mi entrenamiento cada semana es de 3 días (pecho-biceps, espalda-triceps y hombro-piernas) y abdominales siempre.
El tema es que esta semana ya he entrenado mis 3 días, es decir, el Lunes entrené Pecho-biceps, el Martes espalda-triceps y ayer Jueves hombro-pierna.
Por tanto solo me queda el Lunes (y hoy si me lo recomedais) para entrenar y no sé que hacer:
1. Si NO entreno hoy (normalmente no suelo entrenar los Viernes) pero SI entreno el Lunes: ¿Hago como normalmente pecho-biceps (entonces la semana que viene no podré hacer espalda-triceps ni hombro-pierna) o mejor entreno solo musculos grandes o hago un circuito o similar?
2. ¿O me recomendais entrenar hoy? En dicho caso, ¿qué musculos entreno hoy y cuales el Lunes?
Muchas gracias
Tengo una duda.
Me voy de viaje el Martes que viene muuuuy temprano y vuelvo el siguiente Martes muuuy tarde.
Llevo entrenando desde el 1 de Junio y mi entrenamiento cada semana es de 3 días (pecho-biceps, espalda-triceps y hombro-piernas) y abdominales siempre.
El tema es que esta semana ya he entrenado mis 3 días, es decir, el Lunes entrené Pecho-biceps, el Martes espalda-triceps y ayer Jueves hombro-pierna.
Por tanto solo me queda el Lunes (y hoy si me lo recomedais) para entrenar y no sé que hacer:
1. Si NO entreno hoy (normalmente no suelo entrenar los Viernes) pero SI entreno el Lunes: ¿Hago como normalmente pecho-biceps (entonces la semana que viene no podré hacer espalda-triceps ni hombro-pierna) o mejor entreno solo musculos grandes o hago un circuito o similar?
2. ¿O me recomendais entrenar hoy? En dicho caso, ¿qué musculos entreno hoy y cuales el Lunes?
Muchas gracias
