ensalada de papa y zanahoria en la cena

[juanmiguell]

bueno yo mi cena estando en volumen como papas y zanahoria con atum supuestamente la papa son muchos carboidratos que dicen ustedes

 

[Plus Ultra]

Efectivamente son muchos carbohidratos pero no tiene nada de proteina
Yo en esa ensalada meteria una lata de atun y algo de pechuga de pollo...
De todas formas evita comer hidratos en las cenas a menos que te acuestes a las 2 horas o 3 siguientes...ya que esos hidratos se transformaran en grasa

 

[Slash]

A falta de saber las cantidades yo diria que esta bien, si puedes añadele algo mas de verdura como lechuga, brocoli, apio o alguna que te guste, tambien algo de tomate y cebolla por ejemplo.

 

[Teseo]

Yo las suelo hacer de papa, cebolla y huevo duro. A veces también pongo aceitunas y buenas cantidades de aceite de oliva. Las veo bastante bien para volumen.

 

[Guss2]

Efectivamente son muchos carbohidratos pero no tiene nada de proteina
Yo en esa ensalada meteria una lata de atun y algo de pechuga de pollo...
De todas formas evita comer hidratos en las cenas a menos que te acuestes a las 2 horas o 3 siguientes...ya que esos hidratos se transformaran en grasa

me explicas eso ? .