Enero es el MES!!!!

[Iverson3.]

Veamos, en enero, una vez que coja money voy a comenzar con los suplementos.
¿Cual me aconsejais para ganar volumen?

 

[Albert3]

Lo primero comida de la buena (avena, ternera, atún, pasta...). No tomes suplementos a lo loco porq será tirar el dinero, primero ten bien la base (entrenamiento, dieta y descanso) y a partir de ahí si ves q lo haces todo bien, adelante con los suplem.
En mi opinión si te decides por suplemntos tirate por proteina, vitargo y en tercer lugar creatina.

 

[Iverson3.]

Ok!!! Lo de la dieta ya esta semana la empiezo junto con la rutina de volumen.
Voy a estar todo diciembre asi y ya en enero empezare con el suplemento

 

[ZOS3R]

Lo primero comida de la buena (avena, ternera, atún, pasta...). No tomes suplementos a lo loco porq será tirar el dinero, primero ten bien la base (entrenamiento, dieta y descanso) y a partir de ahí si ves q lo haces todo bien, adelante con los suplem.
En mi opinión si te decides por suplemntos tirate por proteina, vitargo y en tercer lugar creatina.

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