[Encuesta] ¿Cuando gastais mas en suplementos?

[Christian90]

Hahahahaha yo tengo catorce años y gasto una feria cad aque voy al gnc en este momento estoy en ciclo de masa y mi suplementacion es la siguiente.
Cellmass
Endurox r4
100% whey gold standard
Amino fuel
Omega 3-6-9
Multivitaminico
Calcio
Oxido nítrico a2 pump
Cytosport complete casein
Glutamina glutalean de labrada

Omg tienes 14 años y te metes todo esto y fijo que no tienes hecha ni una buena dieta no tomes tantos suples la mitad de los que veo sobran la glutamina apenas vale para nada la caseina tampoco el oxido nitrico con 14 años no lo tomes o no acabaras muy bien

haber yo dejaria las protes bca y quita todo lo otor y toma creatina dejate de tomar calcio y bebe leche que tiene protes buenas vitaminas y calcio..

 

[YoArnold83]

Hahahahaha yo tengo catorce años y gasto una feria cad aque voy al gnc en este momento estoy en ciclo de masa y mi suplementacion es la siguiente.
Cellmass
Endurox r4
100% whey gold standard
Amino fuel
Omega 3-6-9
Multivitaminico
Calcio
Oxido nítrico a2 pump
Cytosport complete casein
Glutamina glutalean de labrada

Para 14 años que tienes es mucho lo que tomas. Yo no tomaría nada de suples a esa edad, si acaso sólo protes y un multi sencillo.

 

[REFORMANCER]

Para 14 años que tienes es mucho lo que tomas. Yo no tomaría nada de suples a esa edad, si acaso sólo protes y un multi sencillo.

+1, con 14 años creces de la ostia sin tomar nada, aprvecha la edad que tienes y ya cuando te estanques o lo tengas mas dificil para subir te piensas los suplementos

 

[NeuraL]

Me abro paso y dejo este artículo del forero hierro1: https://es.fitness.com/forum/thread...re-los-mitos-de-la-suplementación.?highlight=

Solo me gasto dinero en el multivitamínico de farmacia. Como mucho utilizaría el dinero en gastármelo en creatina/proteínas

 

[djgus]

Me hacen gracia los comentarios como, las suples son una mierda, o cuando quiera crecer comere mejor.
Yo os puedo asegurar que como bien, pero para poder entrenar como dios manda 5 dias por semana, trabajar, ganar volumen y no morir en el intento hace falta mas que 70 gramitos de avena o unas vitaminas de farmacia.
Si necesitas comer varias veces durante el trabajo se agradece la proteina.
Si buscar tener mas fuerza y volumen, creatina.
Si quieres sentir una congestion mayor que si te pillases la p... con una puerta, un buen preentreno
Si descansas poco y recuperas aun peor, glutamina y vitaminas
Si comes poco y mal necesitas Bccas
Para aguantar el final del entreno sin caer plegado, un buen postentreno
Y si tienes 35 tacos como yo y ya no creeces ni a hostias, pues tribulus, d- aspartico y demas
Ahora bien, para el que sigue opinando que no sirven para nada, o no las toma, o no come, o no entrena como dios manda, todo unido funciona.

 

[djgus]

Este ultimo mes , deje la suplementacion, realice la dieta anabolica a rajatabla, y ahora he vuelto a las suples porque mi bajada de rendimiento fue notable, incluso sin ganas de entrenar.

 

[klata1]

Me hacen gracia los comentarios como, las suples son una mierda, o cuando quiera crecer comere mejor.
Yo os puedo asegurar que como bien, pero para poder entrenar como dios manda 5 dias por semana, trabajar, ganar volumen y no morir en el intento hace falta mas que 70 gramitos de avena o unas vitaminas de farmacia.
Si necesitas comer varias veces durante el trabajo se agradece la proteina.
Si buscar tener mas fuerza y volumen, creatina.
Si quieres sentir una congestion mayor que si te pillases la p... con una puerta, un buen preentreno
Si descansas poco y recuperas aun peor, glutamina y vitaminas
Si comes poco y mal necesitas Bccas
Para aguantar el final del entreno sin caer plegado, un buen postentreno
Y si tienes 35 tacos como yo y ya no creeces ni a hostias, pues tribulus, d- aspartico y demas
Ahora bien, para el que sigue opinando que no sirven para nada, o no las toma, o no come, o no entrena como dios manda, todo unido funciona.

Uy, a lo que yo iba con lo de avena es que capaz Alimentandome mejor comiendo mayor cantidad como pienso hacer en volumen te doy un ejemplo yo ahora que estoy quemando desayuno 40 gr de avena en volumen pienso comer 90 gr en comida arroz como tmb 40 gr en volumen pienso comer 100 gr de arroz,pasta,miel,copo de maiz,batido mas cantidad de carne toda esa comida y todo eso que ahora no como yo supongo que alimentandome bastante bien tal vez no se necesite suplemento alguno pero claro yo tengo 16 años es muy distinto a tu edad que ya tenes 35 y supongo que cuesta un poco mas, no lo se pero el tiempo dira todo si necesito suplemento o no, LOS SUPLEMENTOS Si funcionan, si te ayudan yo decia que nunca me iba a meter suplementos pero llevo una dieta bastante escasa para mi edad que como entre 1.500 calorias y mas no puedo la verdad y de lunes a jueves hago casi 2 horas de cardio mas pesas, termino bastante cansado mas lo siento hoy en dia que es jueves ya el cansancio de la semana por eso estoy usando un suplemento pero te repito capaz que para volumen yo con 16 años no necesite alguno y con la alimentacion basta y sobra.

 

[djgus]

Si tienes 16 años con comer bien ya te basta, yo me he comido hace un rato 400 gr de arroz y 300 de ternera y te puedo asegurar que me he quedado igual XP, a tu edad no es necesario mas que algun batido como postentreno, tienes la testo suficientemente alta como para crecer facilmente

 

[klata1]

Si tienes 16 años con comer bien ya te basta, yo me he comido hace un rato 400 gr de arroz y 300 de ternera y te puedo asegurar que me he quedado igual XP, a tu edad no es necesario mas que algun batido como postentreno, tienes la testo suficientemente alta como para crecer facilmente

__genial__ si a eso me refería.

 

[Iaan27]

Yo actualmente para definicion tengo: Carnitina, Thermonex, Animal Cuts, Aminoacidos y pensaba sumarme unas whey, creen que esta bien asi o compro las whey tambien? Tengo creatina, pero no se si tomarla ahora para definir o guardarla para la etapa de volumen..

 

[alibriceno]

Este ultimo mes , deje la suplementacion, realice la dieta anabolica a rajatabla, y ahora he vuelto a las suples porque mi bajada de rendimiento fue notable, incluso sin ganas de entrenar.

por mas animo que tengo de ir al gym y eso , me pasa lo mismo no me dan animo de entrenar aveces ... que tomarias para eso ??

 

[Nahu]

Sin ganas de entrenar por no tomar suplementos? lo que es el poder de la mente..........
dejense de romper loco..... estos inventos son cosa de ahora..... desde cuando tienen que tomar la pastillita para sentirse potentes para entrenar..... vayan como siempre y rompanse el lomo .....!!_diablo_

 

[Endynem]

This URL has been removed!djgus ya que dices lo del tribulus tio recomiendame una marca buena que funcione de verdad porfa

 

[YouFan]

Solo consumo batidos de proteinas, con mi ritmo de vida y alimentacion no creo que necesite mas para cumplir mis objetivos aunque probablemente pruebe la creatina en enero para dar el salto en volumen que quiero y ya esta.

 

[djgus]

El tribulus busca siempre que tenga un 90% de saponinas, las dosis del 40% ni lo notaras.

 

[kityasuni]

y si se dobla la dosis de las capsulas del 40% que tal? se llegaria aun 80% eso si con doble racion
de hierbajos jej.es que tengo 30 años y quiero probarlo a ver si noto algo,el otro dia vi a un forero que dijo que tenia los pezones como hinchados pero el pavo se estava metiendo 4gr al dia y ademas novedex-xt,se pasa.

 

[Geotop]

El tribulus busca siempre que tenga un 90% de saponinas, las dosis del 40% ni lo notaras.

primer error... a menos que seas un ratón, la suplementacion con tribulus terrestris no incrementara tus niveles de testosterona.

 

[kityasuni]

primer error... a menos que seas un ratón, la suplementacion con tribulus terrestris no incrementara tus niveles de testosterona.

eso solo se puede saber haciendote analisis x dia,luego tirarte 2 meses por ejemplo tomandolo y volviendote a hacer analisis.
asi seguro que averiguas si realmente te a funcionado,no creiendo cualquier cosa que leas en internet.

 

[Geotop]

eso solo se puede saber haciendote analisis x dia,luego tirarte 2 meses por ejemplo tomandolo y volviendote a hacer analisis.
asi seguro que averiguas si realmente te a funcionado,no creiendo cualquier cosa que leas en internet.

mucha gente ya se te adelanto, he hicieron eso en muchisimos participantes de ensayos clinicos.

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http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18282674

el primero es particularmente interesante por la cantidad de participantes y todo lo que se midio.

 

[kityasuni]

mucha gente ya se te adelanto, he hicieron eso en muchisimos participantes de ensayos clinicos.

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http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18282674

el primero es particularmente interesante por la cantidad de participantes y todo lo que se midio.

jajajaja,solo me bastado y sobrado con leer el primero que es un macroestudio de 21 personas wuau!! y encima cogen chicos de entre 20 y 36 una media de 25 años o tal vel habia 1 de 20,otro de 21.otro de 22 y asi.

gran estudio,ademas hay valores algo alterados pero bueno lo dicho,lo mejor es no fiarse de internet y hacerlo uno mismo que ademas es gratis por la ss.