en un mismo batido protes+vitargo+bcaa??

asi de facil y sencillo no jajja no tendran problema de absorcion los bcaa ni nada junato cn las protes y el vitargo? o se asimilara todo como es debido y sin problemas
 
humnm yo tomo las bcaa y vitargo practicamente al mismo tiempo y 20 min despues el batido de proteinas, por no mezclar todo pero me imagino que al final todo se mezcla pero bueno.
 
yo me tomo los bcaas en el ecuador de mi entreno junto con 2 porciones de gelatina (dextrosa y azúcar) y nada más entrenar me tomo mis 50 de protes en barido hidrolizado, pasados 45 ó 50 minutoa me como 180 gramos de arroz y 200 de pollo a la plancha, así se crece, con suplementos y con comida de verdad!!!
un saludo, el One.
 
yo meto vitargo, proteinas bcaa's y ademas luego un plato de arroz o spaguetti , en volumen cuanto mas comas mejor y mas si te cuesta engordar que es mi caso. si pillas grasa facilmente, meter carbos despues de entrenar creo que es el mejor momento, es mi opinion
 
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