En que momento tomar la proteina?

[pakorro]

Hola a todos,

Recientemente compre la proteina GOLD STANDAR 100% WHEY de la marca ON, mi duda es en que momento del dia y cuantas veces seria mejor tomar el batido.

Entreno en las mañanas, no se si tomar el batido y luego entrenar, o al reves.

PD. tambien estoy tomando creatina (antes y despues de entrenar)

 

[celopo]

hay 999999999999999999 temas con tu misma pregunta

 

[pakorro]

Ya se que hay muchas preguntas sobre esto, pero en la mayoria dice q me lo tome al despertar y despues de entrenar, ¿me tomo los dos batidos en la mañana? ¿ a q hora desayuno?

 

[JuanTT]

Pffff deberías leer antes de preguntrar, pero esto ya lo sabes...

En cuato a tu pregunta: yo sólo me tomaría el batido post-entreno. El resto de proteína sólida.

Un saludo. Leer, leer, leer....

 

[MASTER 26]

Bueno yo es que siempre tomo un batido antes de entrener a la hora termino y en el mismo gym me tomo el otro y hago media hora de aerobicos, junto con los batidos tomo bcaa de muscletech 5 pastillas y la proteina la misma que tu de fresa, que por cierto buenisima eleccion.