En 3 semanas perdi mi six pack!!!

[EL UNDERTAKER]

pero animo que para la proxima definicion veras unos abdominales mejores y mas resaltados y obviamente bajo esta experiencia ya sabras que hacer despues de definicion
un saludos

Gracias por la respuesta y por las porras, espero y mantenerme lo mas que pueda en grasa corporal y tratar se ganar masa muscular lo mas que pueda, para despues definirme mejor que ahora y sin los errores cometidos.
Saludos

 

[Doer]

Yo pienso que deberias de haber ido modelando un poco lo que comías en definicion y haberle metido poco a poco mas calorias hasta que tu cuerpo se vuelva a aconstumbrar y no haberte metido tan rapido en la dieta completa de volumen , puede haber sido ese cambio brusco

 

[JIMENEZES]

eso es algon normal ....cuando estas una temporada larga en restricción calorica , el cuerpo esta sediento de nutrientes . Cuando vuelves a introducirlos los atrapa a la velocidad de la luz. No te Preocupes , seguramente te estabilizarás .