ikerbetico
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Buenas,os comento,he estado desde febrero de este año haciendo volumen con una dieta hipercalorica,tengo 19 años,pesaba 71 y actualmente estoy en los 74,7 con un % de grasa de 18.Mi pregunta es,¿deberia empezar con definicion o puedo seguir haciendo volumen sin problemas?Esque todavia me nota un poco canijo,brazo,etc..