Empezar de nuevo! que os parece esto?

[Civic93]

Hola, soy nuevo en este foro, y queria saber un par de cosas!

Mido 1,97 y peso 90 kg, hace dos dias que e empezado en el gym, pero ya e ido antes al gimnasio. Voy 5 dias a la semana, 1 hora al dia y ago una dieta '' arroz y pollo '' con un suplemento de batido de proteinas de un herbolisteria que segun dice es natural. Ir 5 dias es demasiado? En cuento tiempo estaria mas o menos veria cambio notables? Si alguien me puede aconsejar !

 

[The doctor46]

bienvenido compañero,
1-comer arroz y pollo no es hacer una dieta
2-si antes de empezar ya vamos con prisas mal vamos
3-si hace dos dias has empezado mejor empieza con 3-4 días a la semana

en los apartados correspondientes encontrarás toda la info. necesaria __genial__

 

[Civic93]

no no, lo as mal entendido la dieta de pollo y arroz, lo e pueso porque es como la llaman pero aparte ay pasta, pescado, arroz, fruta, etc etc... prisas ninguna simplemente pregunto, y e empezado i voy 5 dias a la semana!