Empiezo por lo esencia para a ver si me recomendais empezar con animal pack o no.
LLevo entrenando 6 meses antes pesaba 61kilos aora peso 69 kilos y mido 1,78 Desde el primer mes empece con proteinas y sigo tomandolas ( nitro tech). Soy ecto-endomorfo ya que se que puede sonar raro pero es asi..me cuesta cojer mas muscular,pero siempre me mantengo definido y no es que tire poco... voi cojiendo volumen,aora bien mi inquietud es que aora este ultimo mes no e subido para nada.
Mi tabla actual es la de flesh(voi a por la 3 semana) ya que estube 3 meses con circuitos de fuerza,luego una tabla de volumen un poco rara y para mi muchos ejercicios,con los cuales mas bien quemaba musculo mas que ganar (era mi opinion).https://es.fitness.com/forum/rutinas-de-entrenamiento/rutina-volumen-para-ectomorfos-ii-44128.html
Bueno la pregunta y si alguien a tomado de su tiempo y perdonen si esto no va en este apartado,Podria empezar con el animal pack los 3 dias que entreno,nada mas para ver cambios encuanto a volumen?.
Gracias un saludo.
LLevo entrenando 6 meses antes pesaba 61kilos aora peso 69 kilos y mido 1,78 Desde el primer mes empece con proteinas y sigo tomandolas ( nitro tech). Soy ecto-endomorfo ya que se que puede sonar raro pero es asi..me cuesta cojer mas muscular,pero siempre me mantengo definido y no es que tire poco... voi cojiendo volumen,aora bien mi inquietud es que aora este ultimo mes no e subido para nada.
Mi tabla actual es la de flesh(voi a por la 3 semana) ya que estube 3 meses con circuitos de fuerza,luego una tabla de volumen un poco rara y para mi muchos ejercicios,con los cuales mas bien quemaba musculo mas que ganar (era mi opinion).https://es.fitness.com/forum/rutinas-de-entrenamiento/rutina-volumen-para-ectomorfos-ii-44128.html
Bueno la pregunta y si alguien a tomado de su tiempo y perdonen si esto no va en este apartado,Podria empezar con el animal pack los 3 dias que entreno,nada mas para ver cambios encuanto a volumen?.
Gracias un saludo.
