Empezar a definir o seguir con volumen

[jacinto0909]

Hola, mido 1,70 y empece hace 6 meses el gym.
Entonces pesaba 52 y actualmente 63, veo
resultados pero el porcentaje de grasa corporal lo
tengo sobre 15% y no se me marcan los deseados abdominales. Espero que me ayudeis.

 

[saul28]

¿Quieres mas masa a costa de taparte aun mas? has volumen
¿Quieres verte los abdominales a costa de perder kilos? has definición

O puedes hacer una definicion ligera, llegando al 12-13% de grasa y volver a hacer volumen.

 

[Fiorano]

Si estás haciendo esta pregunta es porque no te ves bien... Por lo que empieza a bajar poco a poco las kcal como te han dicho y a medida que baje ese % de grasa te empezarás a ver mejor...

Luego tú decides, si te gusta verte bien todo el año o no te importa taparte..