Holaa que tal gente? llevaba mucho sin entrar por el foro y a ver os cuento.
El pasado jueves 6 de marzo me apunte a un gym bastante bueno Coliseum Fitness Center-Fuenlabrada, Madrid. Donde he visto que estubo entrenando el mismo Ronnie Coleman algo que me ha dejado loquísimo jaja el pensar que estoy entrenando donde un día entreno un 8 veces mr.Olimpia...
Bueno el caso es que yo había entrenado anteriormente en la calle y en casa. Lo típico, dominadas, fondos en paralelas, flexiones, press banca en una barra guiada remo, aperturas de pecho (en un gym que encontré en la calle en Leganés que me gustaba).
Luego deje de entrenar por la falta de voluntad que siempre me pasa (espero que esta vez no) sobre todo por el hecho de irme desde Fuenlabrada a Leganés en bici cada vez que quería entrenar hiciera mucho frío en invierno o mucho calor en verano.
Ahora en este gym estoy super contento, nunca había ido a uno y la verdad me cuesta 40€ pero creo que ese gym lo vale.
Hay una sala de musculación bien grande otra de spinning, otra donde dan clases de fight do, baño turco...
El trato es bien bueno por parte del entrenador y mucha variedad de máquinas, barras y poleas.
El jueves hice hombro, viernes piernas y ayer lunes pecho y biceps y tengo unas agujetas tremendas pero me encanta, señal de que estoy trabajando bien los músculos.
El sedentarismo y los malos hábitos se apoderaron de mi pero ahora todo ha cambiado en pocos días. De estar casi todo el día en el sofá jugando a la ps3 y durmiendo 12 horas o incluso más por día contando que me acostaba a las 5-6 de la mañana y me levantaba a las tantas y encima cenaba mierdas de nuggets, pizzas y demás a estar super motivado cenando pechugas de pollo, ensaladas y cosas más saludables... (también como de lo otro pero en mucha menor medida).
De beberme en un día 2litros de Coca-Cola a tomarme un vasito después de el entrenamiento para reponer 1 poco de azucar.
Antes me sonaba el despertador y ni me enteraba ahora me levanto con gusto por que se que toca ir a entrenar.
Así que quiero perder de aquí a junio 6 kilitos aprox. Estoy pesando 82kg y mido 1,77cm
Creo que es más que posible perderlos en 4 meses no? me sobra grasa en el abdomen y quiero quemar gran parte, estoy por hacer las clases de spinning.
Que opinais? un saludo!
El pasado jueves 6 de marzo me apunte a un gym bastante bueno Coliseum Fitness Center-Fuenlabrada, Madrid. Donde he visto que estubo entrenando el mismo Ronnie Coleman algo que me ha dejado loquísimo jaja el pensar que estoy entrenando donde un día entreno un 8 veces mr.Olimpia...
Bueno el caso es que yo había entrenado anteriormente en la calle y en casa. Lo típico, dominadas, fondos en paralelas, flexiones, press banca en una barra guiada remo, aperturas de pecho (en un gym que encontré en la calle en Leganés que me gustaba).
Luego deje de entrenar por la falta de voluntad que siempre me pasa (espero que esta vez no) sobre todo por el hecho de irme desde Fuenlabrada a Leganés en bici cada vez que quería entrenar hiciera mucho frío en invierno o mucho calor en verano.
Ahora en este gym estoy super contento, nunca había ido a uno y la verdad me cuesta 40€ pero creo que ese gym lo vale.
Hay una sala de musculación bien grande otra de spinning, otra donde dan clases de fight do, baño turco...
El trato es bien bueno por parte del entrenador y mucha variedad de máquinas, barras y poleas.
El jueves hice hombro, viernes piernas y ayer lunes pecho y biceps y tengo unas agujetas tremendas pero me encanta, señal de que estoy trabajando bien los músculos.
El sedentarismo y los malos hábitos se apoderaron de mi pero ahora todo ha cambiado en pocos días. De estar casi todo el día en el sofá jugando a la ps3 y durmiendo 12 horas o incluso más por día contando que me acostaba a las 5-6 de la mañana y me levantaba a las tantas y encima cenaba mierdas de nuggets, pizzas y demás a estar super motivado cenando pechugas de pollo, ensaladas y cosas más saludables... (también como de lo otro pero en mucha menor medida).
De beberme en un día 2litros de Coca-Cola a tomarme un vasito después de el entrenamiento para reponer 1 poco de azucar.
Antes me sonaba el despertador y ni me enteraba ahora me levanto con gusto por que se que toca ir a entrenar.
Así que quiero perder de aquí a junio 6 kilitos aprox. Estoy pesando 82kg y mido 1,77cm
Creo que es más que posible perderlos en 4 meses no? me sobra grasa en el abdomen y quiero quemar gran parte, estoy por hacer las clases de spinning.
Que opinais? un saludo!
