Empezando con la "Dieta anabólica"

FLIPAR

no se si sabreis que tengo un poco de ginecomastia bueno el caso hoy he ido a la cita con el endocrino atención.
[...]
resulta que me dice:
Dr: veo que vas al gym tomas algún medicamento etc
Tú: digo no
Dr: y suplementos del gimnasio proteinas?
Tú: digo si
Dr: pues muchas veces la ginecomastia es causada por las proteinas porque llevan anabolizantes!!! y no los pone
Tú: y digo mmm yo no tomo ningún farmaco ilegal solamente proteinas de suero y de vez en cuando
Dr: ya ya pero esque las proteínas de suero suelen llevar muchas cosas que no ponen ilegales y anabolizantes
Tú: mira me he callado...
Tu madre: ya no tomes mas bueno increíble y dice mi madre pues encima hace dieta de proteinas no come bien lo que tiene que comer
Inciso: para mi madre es comer estofados con tocino etc

bueno mira me he tenido que morder la lengua muchísimo o salia loco

Dr: hablando me quito la camisa y dice me toca tal y dice parece que tienes algo pero no es ginecomastia no se que sera en las radiografías ponía que tenia ginecomastia del año pasado pero ea. me manda a hacerme otras y encima una analitica de sangre
Tú: (Pensamiento) no se que quiere buscar anabolizantes de las proteínas? si fuera asi ya hubieran denunciado cualquiera que se haya echo una analítica después odio las analiticas odio las agujas me tendré que hacer una aposta y encima otra ectografia para ver la ginecomastia yo le e dicho que estoy seguro que es ginecomastia que esta claro que tan bien tengo grasa y por eso me pellizcaba arriba del pectoral que coño no estoy en un 6 o 7%.... y que abajo esta claro que es ginecomastia
Dr: no sabria que es pero que puede que no sea eso
Tú: (Pensamiento) vamos por dios que otra cosa va a ser!! bueno es increible me harán una analitica si queréis que pregunte alguna cosa porque me diran del colesterol o no se que me sacaran bueno me tenia que desahogar porque vengo cabreadisimo
Bueno, he retocado un poco tu post, pero no he modificado lo fundamental. Yo lo cierto es que me parto con tu médico. Casi te diría que fueras a una SEGUNDA OPINION SIN LA COMPAÑÍA DE TU MADRE, dado que al ser mayor de edad puedes prescindir de su compañía cuando un doctor te atienda, si ello te incomoda.

A parte, doy fe de que hay suplementos que llevan anabolizantes esteroides... pero al menos que yo sepa, ninguno los venden en tiendas Españolas. Todos fuera. Sólo proteinas con anabolizantes esteroides? Puede ser. Lo diría el embase en su etiqueta nutricional? SI, SIEMPRE, por lo que no os asustéis si un médico inútil os dice algo similar. Está claro que el PODÓLOGO no te puede decir si tienes Ginecomastia, jajajajajajajajajajajajajajajajaja, ni aún ejerciendo de ello. Lo siento BBoy, tu médico es Podólogo de carrera, jajaja.

Te puedes hacer una foto sólo de tu pectoral para que podamos opinar? No sé, yo te veo tan cuerpopalo cachitas que bueno, no te veo en tu foto de avatar una gino. Por eso tu médico puede dudar también, pero por ello, nos subes una foto? Lo que es seguro es que si no es una Gino, lo que un médico no te podrá decir nunca es "no es una gino, pero puede que sea otra cosa". ES UN ALIEN!!!!! pero a ti van a salir 2!!!!! jajajajajajaja.

Ahora, sí estoy de acuerdo con tu Podólogo en que unas radiografías de hace un año no valen para ver qué tienes hoy en día. Por ello, analítica + radiografías nuevas sí lo veo conveniente.

No cito a nadie.. Pero no habla de 3 fases.. Habla de 5 fases. Mentira que han leído el libro!! Les he descubierto. Jajaj

Bola de loosers leanse 3 veces el libro por lo menos..
Jaajjaj

Pd, cuando mi nutriologa me dijo que solamente podía comer 3 huevos a la semana porque iba a exceder mi requerimiento proteico...deje a la nutriologa.
Como no mencionas a nadie, yo sí me meto en el ajo. El libro habla de 5 fases, pero si haces la dieta para volumen, cuantas fases tienes? Y si la haces para fibrar? cuantas fases tienes? Y si tras pasar por la fase de volumen luego pasas a la de fibrado, cuantas fases tienes? Hay que ser consecuente y leer entre líneas, pero sólo el mero hecho de que lo menciones deja claro que eres uno de los que sí se han leido el libro.

;)

Yo también, eh? jajaja, pero sinceramente... hace tanto tiempo ya, que no me acuerdo de las fases... jajajaja, aunque sí sé de lo que hablo.

ya ves encima endocrino
Es endocrino???? :S , pues... en serio, yo que tú le decía que si sabe que la medicina varía año tras año igual que la informática, y que si los informáticos se tienen que actualizar, los MEDICOS ENDOCRINOS TAMBIÉN, jaja. Y ya de paso le llevas tu bote de proteina de suero y le dices que denuncie él a la empresa del bote... que se va a forrar (o por el contrario, le quitarán el poder ejercer... por inútil).

;)

Sep a eso me referia xD, o sea en los 5-6 días normal, sin carbos (o sea nada de fruta) pero en carga, te comes la fruta en una sola comida o a lo largo del día (24 a 48 hrs), por lo que decian del glucogeno hepático.

Mierda y yo que pensaba hacer cargas limpias a base de fruta, leche y avena.
jajajajajajajajaJAJAJAJAJAJAajajajajajajaja, sí sí... pensar las pensamos todos, pero ninguno las hace, jajajajajajajaja.

Pues mira, aquí otro endocrino:

[...]

Este endocrino, profesor de mi facultad, explica que las dietas cetogénicas no son malas para la salud.

Ahora, no le imprimas el foro... busca en google el artículo del profesor, y lo imprimes. ;)

Con eso te ganas que:
1.- No te den la chapa, porque tienes endocrinos españoles que apoyan tu dieta.
2.- El otro endocrino, si desconocía esto, por lo menos lo respetará, porque su compañero ha escrito un estudio sobre ello.
3.- Se cortará a la hora de hablar de estas cosas, al saber que tú estás más enterado de lo que parece.
4.- Ese endocrino lo tendrá en cuenta pa la próxima vez, aunque no diga nada.

Un saludo. ;)

PD: Si lo imprimes y se lo das al médico. No se lo des de forma despectiva o como "pa que aprenda". Los endocrinos saben de sobra lo que es una dieta cetogénica y muchas de las que hay. Puede que la anabólica en concreto no, por ser un tanto especial (y porque hay muchas cetogénicas), pero las conocen. Él, como el resto de endocrinos, puede tener su opinión. Con esta dieta, tiene la opinión razonada y publicada de un endocrino sobre este aspecto, pero puede haber otros estudios que no lo apoyen. Lo mejor, si lo presentas, es que lo lleves impreso, y cuando se trate el tema de tu dieta, comentarle que te has estado informando, y que incluso, por si le interesa, le pasas el estudio de un profesor de la facultad de medicina de Córdoba (la mia, oe oe oe xD).

Pero sin enfadarse, y sin gestos feos, eh? xD
+1. El motivo es que si le imprimes el foro, pensarán que 'qué puedes sacar de un foro que sea viable??' Sin embargo, si lo imprimes del Buen Doctor, eso es un artículo médico.

;)

+1 en que no se lo des ''para que aprenda'', porque a nadie que es especialista en algo le gusta que venga un niñato mierda a decirte cómo son las cosas.
 
Última edición:
Ya me estoy acabando el libro, joder me entran unas cosquillitas en la barriga con todo lo que promete... jaja

Me podriais comentar si aún la estais siguiendo, y que "antes-despues" habeis experimentado?
 
Pues mira, aquí otro endocrino:

This URL has been removed!

Hablando de las dietas cetogénicas (bien).

Busca en internet el artículo del Dr. Joaquín Pérez Guisado, que habla sobre cetogénicas, y lo imprimes, y se lo das al médico. Tiene 18 páginas, pero puedes subrayar la parte que sea interesante.

Este endocrino, profesor de mi facultad, explica que las dietas cetogénicas no son malas para la salud.

Ahora, no le imprimas el foro... busca en google el artículo del profesor, y lo imprimes. ;)

Con eso te ganas que:
1.- No te den la chapa, porque tienes endocrinos españoles que apoyan tu dieta.
2.- El otro endocrino, si desconocía esto, por lo menos lo respetará, porque su compañero ha escrito un estudio sobre ello.
3.- Se cortará a la hora de hablar de estas cosas, al saber que tú estás más enterado de lo que parece.
4.- Ese endocrino lo tendrá en cuenta pa la próxima vez, aunque no diga nada.

Un saludo. ;)

PD: Si lo imprimes y se lo das al médico. No se lo des de forma despectiva o como "pa que aprenda". Los endocrinos saben de sobra lo que es una dieta cetogénica y muchas de las que hay. Puede que la anabólica en concreto no, por ser un tanto especial (y porque hay muchas cetogénicas), pero las conocen. Él, como el resto de endocrinos, puede tener su opinión. Con esta dieta, tiene la opinión razonada y publicada de un endocrino sobre este aspecto, pero puede haber otros estudios que no lo apoyen. Lo mejor, si lo presentas, es que lo lleves impreso, y cuando se trate el tema de tu dieta, comentarle que te has estado informando, y que incluso, por si le interesa, le pasas el estudio de un profesor de la facultad de medicina de Córdoba (la mia, oe oe oe xD).

Pero sin enfadarse, y sin gestos feos, eh? xD

Bueno, he retocado un poco tu post, pero no he modificado lo fundamental. Yo lo cierto es que me parto con tu médico. Casi te diría que fueras a una SEGUNDA OPINION SIN LA COMPAÑÍA DE TU MADRE, dado que al ser mayor de edad puedes prescindir de su compañía cuando un doctor te atienda, si ello te incomoda.

A parte, doy fe de que hay suplementos que llevan anabolizantes esteroides... pero al menos que yo sepa, ninguno los venden en tiendas Españolas. Todos fuera. Sólo proteinas con anabolizantes esteroides? Puede ser. Lo diría el embase en su etiqueta nutricional? SI, SIEMPRE, por lo que no os asustéis si un médico inútil os dice algo similar. Está claro que el PODÓLOGO no te puede decir si tienes Ginecomastia, jajajajajajajajajajajajajajajajaja, ni aún ejerciendo de ello. Lo siento BBoy, tu médico es Podólogo de carrera, jajaja.

Te puedes hacer una foto sólo de tu pectoral para que podamos opinar? No sé, yo te veo tan cuerpopalo cachitas que bueno, no te veo en tu foto de avatar una gino. Por eso tu médico puede dudar también, pero por ello, nos subes una foto? Lo que es seguro es que si no es una Gino, lo que un médico no te podrá decir nunca es "no es una gino, pero puede que sea otra cosa". ES UN ALIEN!!!!! pero a ti van a salir 2!!!!! jajajajajajaja.

Ahora, sí estoy de acuerdo con tu Podólogo en que unas radiografías de hace un año no valen para ver qué tienes hoy en día. Por ello, analítica + radiografías nuevas sí lo veo conveniente.



Es endocrino???? :S , pues... en serio, yo que tú le decía que si sabe que la medicina varía año tras año igual que la informática, y que si los informáticos se tienen que actualizar, los MEDICOS ENDOCRINOS TAMBIÉN, jaja. Y ya de paso le llevas tu bote de proteina de suero y le dices que denuncie él a la empresa del bote... que se va a forrar (o por el contrario, le quitarán el poder ejercer... por inútil).

;)


+1. El motivo es que si le imprimes el foro, pensarán que 'qué puedes sacar de un foro que sea viable??' Sin embargo, si lo imprimes del Buen Doctor, eso es un artículo médico.

;)

+1 en que no se lo des ''para que aprenda'', porque a nadie que es especialista en algo le gusta que venga un niñato mierda a decirte cómo son las cosas.




Pues me e metido en el foro de pablo de primeras donde pone que esta disponible pero no esta disponible el blog. Lo buscare por Internet y si sabéis vosotros ya donde esta mejor que mejor :p.
Y ahora me voy al gimnasio cuando venga subo alguna foto de varios ángulos del pectoral para que lo veáis si os interesa
 
Pues me e metido en el foro de pablo de primeras donde pone que esta disponible pero no esta disponible el blog. Lo buscare por Internet y si sabéis vosotros ya donde esta mejor que mejor :p.
Y ahora me voy al gimnasio cuando venga subo alguna foto de varios ángulos del pectoral para que lo veáis si os interesa
En eso te podrá ayudar mejor el de la Universidad de Córdoba, que para eso es el pelota de su profe, jeje.

;)
 
Nos ha pasado a todos los que hemos llevado esta dieta.

+1

Igual si sigues IF, si comes muchos huevos... loco, loco de remate... ya hace creo que mas de un año que no voy al medico y no lo he necesitado, estoy sano como una roca...pues fijo que voy y me tachan de loco.

Por suerte aun queda gente abierta de mente (tengo la GRAN suerte de tener una familia e incluso amistades bastantes comprensivas con ello)...algunos incluso se animan a probar y todo son resultados positivos.

Si dais con el estudio del que hablas Choca...probablemente me haga yo tambien una copia, para tranquilizar a cercanos y para evitarme problemas.

Me quedo con la imagen de BDK... IDIOTAS IDIOTAS EVERYWHERE!!! JAJAJAJA

Sali2!

Status: echando MUCHO de menos la dieta anabolica...sniff sniff...eso si, ya viendo pequeños cambios, puede que este vaya a ser un buen volumen si sigo asi.
 
Status: echando MUCHO de menos la dieta anabolica...sniff sniff...eso si, ya viendo pequeños cambios, puede que este vaya a ser un buen volumen si sigo asi.

Bien bien pues a darle! Como es que no haces volumen con la anabolica?

saludines
 
se recomienda comer mucha fruta los dias de carga, que glucogeno hepatico ni que ocho cuartos... el cuerpo no funciona igual que en estado de consumo de carbohidratos..

¿Cuanto es mucha fruta?

Lyle no recomiendo un consumo excesivo de fruta (2-3 como mucho). La fruta preferentemente carga el glucógeno hepático y nosotros queremos rellenar el glucógeno muscular

Así, si tenemos menos cargado el glucógeno hepático tendremos menos concentración de glucosa en la sangre.

Pero bueno en las cargas nos agarramos a lo que sea :p
 
Bien bien pues a darle! Como es que no haces volumen con la anabolica?

saludines

Ciertamente porque entre lo que llevaba leído en información y el consejo de Lula...creo que un volumen con dieta basada en CHs es lo que se ajusta a lo que busco...ya que quiero ser mas grande.

Con la dieta anabolica se puede conseguir igual, de hecho, ya he probado el volumen con anabolica y es de lo mejor porque puedes compatibilizar con tu vida cotidiana gracias a esos fiens de semana o Sabados de carga...pero tambien es mas lento (en teoría).

Si bien es cierto que se coge grasa en una dieta basda en CHs (y mas si eres yo, porque gano mucho de todo y acabo siendo un gordifuerte jajaja) tambien se sube de peso muscular...la grasa ya la empezare a quitar o bien en 4 meses o bien en 8 a segun si hago un ciclo de 4 meses de anabolica de volumen tras este que hago ahora con CHs.

No se, son pruebas que se van haciendo...hacer siempre lo mismo y no darle variedad al cuerpo es estancarse.

Hace poco me surgía la duda (idea loca con tal de quitarme de comer a base de CHs) de hacer la anabolica pero metiendo mucha comida, un volumen guarro pero cuidando siempre los porcentajes de anabolica...jajajajaja...y creete que no me importaría nada.

Por el momento mi opinion respecto a la dieta que estoy llevando es: Será efectiva, pero tambien un tostón de llevar por muchos factores.

Y respecto al "fin" de verano y mis objetivos decir: No he logrado lo que quería, porque he quedado lejos de mis objetivos marcados (dado por falta de conocimiento respecto a la definición a principios y llegar tarde)...aun asi ya me han dicho en varios sitios haber notado una mejoría física importante...lo cual le sube la moral a uno jeje.

PD: Para complicar mas aun la terminología usada... agrego; gordifuerte, pero solo aspecto, que luego soy flojo flojo flojo incluso entrenando fuerza. Asi que acabare siendo un "Gordi-fuerte flojo" jajajajaja.

Sali2!
 
Ya me estoy acabando el libro, joder me entran unas cosquillitas en la barriga con todo lo que promete... jaja

Me podriais comentar si aún la estais siguiendo, y que "antes-despues" habeis experimentado?

Echa un ojo a las medidas de mi firma que son de cuando estaba con anabólica para corte.

AHora estoy con CH, pero dentro de un par de semanas vuelvo.
 
Echa un ojo a las medidas de mi firma que son de cuando estaba con anabólica para corte.

AHora estoy con CH, pero dentro de un par de semanas vuelvo.

Gracias, veo que de marzo a abril has usado la CKD de lyle McDonald, teneis el libro o el articulo en español? lo he googleado pero solo lo veo en pitinglish!
 
Si no lo encuentras siempre puedes usar el traductor cutre de Google y tirar de vez en cuando de deducción...imagino que tratandose de terminos tan tecnicos no irá mal del todo ese traductor...y en teoría lo van mejorando cada día (aunque esto permiteme que me suscite dudas jeje).

Sali2!
 
Gracias, veo que de marzo a abril has usado la CKD de lyle McDonald, teneis el libro o el articulo en español? lo he googleado pero solo lo veo en pitinglish!

Si te das cuenta, la anabólica es una CKD. Hay algunos que no se lo creen....

Dame libros en inglés. Prefiero infinitamente más los originales que las malas traducciones que algunos hacen.
 
ya me he leido el post que puso pablo23 sobre: beneficios de las dietas cetogenicas por dr joaquin perez guisado.
e intentado encontrar la fuente original pero solo e encontrado This URL has been removed! que llega ser lo mismo.

Leyendo las respuestas veo que pablo23 dice; que el volumen se consigue con mas calorías y que se podría conseguir dándolo con grasas, que los hidratos solo llenan las células de agua y hacen verte mas inflado y son lo que son, energía.

Que pensáis sobre eso dentro de poco empezare volumen previamente haré una introducion a las calorías y se la hago con CH poco a poco en y 2 semanas ya estaré con mis calorías de mantenimiento y semana semana subir bueno eso ya se vera.Ahora la duda esta en eso si podría compensar las calorías con frutos secos o aceite de oliva o es mejor una de carbohidratos normal porque tan bien pienso que debería descansar y asi luego al volver a la CKD para definir funcionara mejor que si la he usado para volumen todo el resto del año
 
[...]
Que pensáis sobre eso dentro de poco empezare volumen previamente haré una introducion a las calorías y se la hago con CH poco a poco en y 2 semanas ya estaré con mis calorías de mantenimiento y semana semana subir bueno eso ya se vera.Ahora la duda esta en eso si podría compensar las calorías con frutos secos o aceite de oliva o es mejor una de carbohidratos normal porque tan bien pienso que debería descansar y asi luego al volver a la CKD para definir funcionara mejor que si la he usado para volumen todo el resto del año
Mi opinion ya la sabes.
 
ya me he leido el post que puso pablo23 sobre: beneficios de las dietas cetogenicas por dr joaquin perez guisado.
e intentado encontrar la fuente original pero solo e encontrado This URL has been removed! que llega ser lo mismo.

Leyendo las respuestas veo que pablo23 dice; que el volumen se consigue con mas calorías y que se podría conseguir dándolo con grasas, que los hidratos solo llenan las células de agua y hacen verte mas inflado y son lo que son, energía.

Que pensáis sobre eso dentro de poco empezare volumen previamente haré una introducion a las calorías y se la hago con CH poco a poco en y 2 semanas ya estaré con mis calorías de mantenimiento y semana semana subir bueno eso ya se vera.Ahora la duda esta en eso si podría compensar las calorías con frutos secos o aceite de oliva o es mejor una de carbohidratos normal porque tan bien pienso que debería descansar y asi luego al volver a la CKD para definir funcionara mejor que si la he usado para volumen todo el resto del año

Todo consiste en jugar con las calorías y como mejor te va para ir subiendo, si subes bien con los CH pues adelante, si te tapas mucho y las ganancias musculares son ridículas pues te saldría mejor subir más lentamente con la anabólica.
 
Todo consiste en jugar con las calorías y como mejor te va para ir subiendo, si subes bien con los CH pues adelante, si te tapas mucho y las ganancias musculares son ridículas pues te saldría mejor subir más lentamente con la anabólica.

Pero tal vez... mira ahora mismo estoy en definición con CKD, si luego me paso a volumen con una CKD y luego vuelvo a definir con CKD, tal vez los efectos ya no sean los mismos por ahí leí que a la larga de seguirla por mucho tiempo los efectos no eran tan grandes.

Respecto a eso yo pienso que lo mejor seria utilizar carbohidratos aposta por eso, para olvidar un poco al cuerpo de la vida CKD por así decirlo y al volverla serian mas fuertes los efectos.

Y para no subir a lo loco plantearte bien las calorías, incluso probar con las de mantenimiento una vez la adaptación, y ver que tal subimos al mes ir ajustando caloria a caloria hasta subir lo que consideremos lento, o apropiado para cada uno de nosotros
 
ya me he leido el post que puso pablo23 sobre: beneficios de las dietas cetogenicas por dr joaquin perez guisado.
e intentado encontrar la fuente original pero solo e encontrado This URL has been removed! que llega ser lo mismo.

Leyendo las respuestas veo que pablo23 dice; que el volumen se consigue con mas calorías y que se podría conseguir dándolo con grasas, que los hidratos solo llenan las células de agua y hacen verte mas inflado y son lo que son, energía.

Que pensáis sobre eso dentro de poco empezare volumen previamente haré una introducion a las calorías y se la hago con CH poco a poco en y 2 semanas ya estaré con mis calorías de mantenimiento y semana semana subir bueno eso ya se vera.Ahora la duda esta en eso si podría compensar las calorías con frutos secos o aceite de oliva o es mejor una de carbohidratos normal porque tan bien pienso que debería descansar y asi luego al volver a la CKD para definir funcionara mejor que si la he usado para volumen todo el resto del año

Es para imprimirse el articulo tambien! Me lo dejo guardado por si hay que ir al medico por algo xD

Bueno yo lo que pienso hacer es acabar de bajar hasta que me vea con un % graso aceptable, además que el espejo me dirá si me tapo y no una maquina por lo que podre controlar más. Tengo intención como dices de calcular caloria por caloria, cuando empieze volumen a poder ser con la anabolica intentaré ir subiendo unicamente las grasas aunque supongo que a la larga será inevitable subir algo de ch pero mas que nada para subir las calorias, si no el % de grasa de la dieta se dispara y se tendrá que comer un poco mas de todo pero manteniendo los porcentajes que se cita en el libro

Sobre el miedo este que tienes de no usar la dieta y usarlo como joker cuando quieras definir, piensa que la dieta ya esta hecha para estar con un % de grasa aceptable durante todo el año, por lo que si quieres bajar algo mas este porcentaje solo tendrias que tocar un poco las cal totales o incluir un poco de cardio, no creo que el cuerpo se acostumbre tan facilmente teniendo en cuenta que tenemos las cargas el fin de semana en que las kcal son muy variables

besos quesos
 
Es para imprimirse el articulo tambien! Me lo dejo guardado por si hay que ir al medico por algo xD

Bueno yo lo que pienso hacer es acabar de bajar hasta que me vea con un % graso aceptable, además que el espejo me dirá si me tapo y no una maquina por lo que podre controlar más. Tengo intención como dices de calcular caloria por caloria, cuando empieze volumen a poder ser con la anabolica intentaré ir subiendo unicamente las grasas aunque supongo que a la larga será inevitable subir algo de ch pero mas que nada para subir las calorias, si no el % de grasa de la dieta se dispara y se tendrá que comer un poco mas de todo pero manteniendo los porcentajes que se cita en el libro

Sobre el miedo este que tienes de no usar la dieta y usarlo como joker cuando quieras definir, piensa que la dieta ya esta hecha para estar con un % de grasa aceptable durante todo el año, por lo que si quieres bajar algo mas este porcentaje solo tendrias que tocar un poco las cal totales o incluir un poco de cardio, no creo que el cuerpo se acostumbre tan facilmente teniendo en cuenta que tenemos las cargas el fin de semana en que las kcal son muy variables

besos quesos

Aunque el libro diga un 5% de CH en el porcen. total, si sigues la anabólica igualmente no podrás superar los 30gr. diarios. Si se superan ya no es anabólica.
 
Aunque el libro diga un 5% de CH en el porcen. total, si sigues la anabólica igualmente no podrás superar los 30gr. diarios. Si se superan ya no es anabólica.

ustias entonces habrá un punto de volumen en el que ya no se puede subir mas con la anabolica no? porque a la que subes protes y grasas y sobrepasas los porcentajes...
 
ustias entonces habrá un punto de volumen en el que ya no se puede subir mas con la anabolica no? porque a la que subes protes y grasas y sobrepasas los porcentajes...

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-Uno+, dilo va, dilo.
 
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