Empezando con la "Dieta anabólica"
- Iniciador del tema Bdk_
- Start date
Slash
Moderador
Ey anabolicos siento tener que hacerlo pero tngo que dejar la dieta anabolica me gustaba mucho pero me da unos problemas de extreñimiento enormes! a mi organismo no le va muy bien e probado todo ingerir yogures desnatados un par al dia muxooo aceite etc el bote de mercadona y nada asique voy a hacerme una dieta para definir con unos pocos hidratos pocas ckal y tal me aria mucha ilusion que os pasarais por el post y me aconsejarais al igual que habeis estado haciendoun saludo y suerte de todos modos me ire pasando para ver que tal os funciona a vosotros ;D
y porque no compras metamucil en la farmacia o algun producto de fibra en herbolarios y demas?
bboy*
Cambiando el Chip
ya e probado pero aun asi me tire mis dias buenos 5 o asi sin ir al señor roca y eso no es nada bueno pero probare eso de combinar con ch unos dias i otros grasa
Dogo
Beware of Dog
A mi me pasaba eso cuando hice Atkins, hasta que un día me compré una bolsa de caramelos Solano sin azúcar, tenían polialcoholes, y se acabo el problema._cagando_
Pero si te pasas no veas los retortijones. xD
bboy*
Cambiando el Chip
nose ya veremos creo quevoy a probar eso de seguir la serie CH- GRASA- GRASA-CH- GRASA- GRASA-CH... y así sucesivamente espero no taparme metere pocos hc dos cucharadas de avena y una moja pequeña de arroz a la comida los dias de hc o un plato de sopa pequeño i pa desayunar 1 yogur con 2 de avena ya veremos
Bdk_
Alea Iacta Est
No pero los dias que toque CH ahí tendrías que meterle ciertas cantidades, que ahora parece que te quedas bastante corto si sólo meterás eso xDDD
Bdk_
Alea Iacta Est
jajajajajaja cuanto cabrón eh... xDDD
Bdk_
Alea Iacta Est
Pablo23
Frrrrrrreak!
VomitSoul
Drawned Life
Se refiere al usuario aguero, ya es algo molesto el troll este
pove__10
En busca de la perfección
Pero este troll no tiene fin?? no se cansa??
Anabólicos días a todos...
Bueno, hoy es un día especial para mi y para muchos de vosotros... para vosotros porque hoy o mañana comienza vuestra carga!!! esa carga tan ansiada, aunque hay algunos como JUANCAR o BDK_ que lo tienen muy controlado y no sienten excesivas necesidades de caprichos... sois unos fenómenos...
Para mi es especial porque voy a ir al Mercadona y a la carnicería a hacer la compra de mi dieta anabólica, que comenzaré el lunes.
Aunque ya lo sabréis, la voy a utilizar para definición. Comenzaré con 2500kcal e iré bajando semanalmente hasta lograr mi objetivo, 6% de grasa.
El 1 de junio es mi fecha límite, aunque me conformo en quedarme como el año pasado, en un 6.9%, ahora estaré en un 8% aproximadamente.
La dieta la he modificado un pelín para ajustarla.
Si tenéis cualquier sugerencia, será bien recibida...
Saludos
Anabólicos días a todos...
Bueno, hoy es un día especial para mi y para muchos de vosotros... para vosotros porque hoy o mañana comienza vuestra carga!!! esa carga tan ansiada, aunque hay algunos como JUANCAR o BDK_ que lo tienen muy controlado y no sienten excesivas necesidades de caprichos... sois unos fenómenos...
Para mi es especial porque voy a ir al Mercadona y a la carnicería a hacer la compra de mi dieta anabólica, que comenzaré el lunes.
Aunque ya lo sabréis, la voy a utilizar para definición. Comenzaré con 2500kcal e iré bajando semanalmente hasta lograr mi objetivo, 6% de grasa.
El 1 de junio es mi fecha límite, aunque me conformo en quedarme como el año pasado, en un 6.9%, ahora estaré en un 8% aproximadamente.
La dieta la he modificado un pelín para ajustarla.
Si tenéis cualquier sugerencia, será bien recibida...
Saludos
Juancar
AdMiNiStRaToR III
Troll eliminado.
Bueno amigos, os comento que sigo con 82,5 de peso. Un metabolismo mas acelerado que Indurain en sus buenos tiempos, y un hambre voraz.
La sed se me ha desvanecido un poco. Ya no tengo tanta sed como antes, y por tanto, tampoco meo tanto XD.
Las sensaciones en los entrenos, muy buenas, y cada vez, tengo menos antojos de dulces, ni ansias porque llegue el fin de semana.
Sobre los cambios fisicos, las fotos que he puesto en mi hilo, lo dicen todo. Me han bastado dos meses escasos, para darle una patada en el culo a los 90 kg que tenia encima, y quedarme con 7 kg y medio menos en dos meses, y muy poca perdida muscular.
Un abrazo maquinas.
Un abrazo a todos.
Bueno amigos, os comento que sigo con 82,5 de peso. Un metabolismo mas acelerado que Indurain en sus buenos tiempos, y un hambre voraz.
La sed se me ha desvanecido un poco. Ya no tengo tanta sed como antes, y por tanto, tampoco meo tanto XD.
Las sensaciones en los entrenos, muy buenas, y cada vez, tengo menos antojos de dulces, ni ansias porque llegue el fin de semana.
Sobre los cambios fisicos, las fotos que he puesto en mi hilo, lo dicen todo. Me han bastado dos meses escasos, para darle una patada en el culo a los 90 kg que tenia encima, y quedarme con 7 kg y medio menos en dos meses, y muy poca perdida muscular.
Un abrazo maquinas.
Un abrazo a todos.
Pablo23
Frrrrrrreak!
Felicidades tio, se nota que has conseguido tu dieta ideal!
boyce_codd
New member
Enorabuena Juancar, la verdad que con esta dieta se notan mucho mas los resultados y las ganas de seguir adelante, se pasa menos hambre, menos ansias por comer dulce, y rendimiento superior. Exale un ojo mi diario y veras mi evolucion de mi barriga! Con esta dieta creo que voy a conseguir lo que nunca habia conseguido! Marcar abdomen. Por ahora voy viento en popa.
P.D. Mañana si no trabajo creo qeu voy a salir 25 a 30 min en ayudas a trotar... me lo recomendais?
boyce_codd
New member
Vas a volver a tu cuerpo loco... al final la vas a liar con tanto cambio...
boyce_codd
New member
Yo la veo bien pero no meteria los yogures. A mi por lo menos me hinchan que no veas. Los lacteos yo no los meto en definicion porque me matan...El batido 0% tube que dejarlo y tengo dos sin gastar...