Empezando con furia! Después de temporada cerdil

[Wolfwood]

+1

haz eso, y ajustalo a maximo 2000-2100kcal. 2gr de prote por kg de peso, 1gr de grasa por kg de peso y el resto carbos

Gracias por sus respuestas amigos! Lo siento por el menu del dia haha pero asi me lo hizo la nutri de mi ciudad , uds tiene el link de "Mi Dietario"? he estado buscando en Sang Google pero me dirige a un foro que necesitas registrarte y no me deja bajarlo :S , otro enlace por ahi?

 

[edelweiss1]

Gracias por sus respuestas amigos! Lo siento por el menu del dia haha pero asi me lo hizo la nutri de mi ciudad , uds tiene el link de "Mi Dietario"? he estado buscando en Sang Google pero me dirige a un foro que necesitas registrarte y no me deja bajarlo :S , otro enlace por ahi?

http://calculador-dieta.com/

cualquier duda no te preocupes y pregunta

 

[Wolfwood]

http://calculador-dieta.com/

cualquier duda no te preocupes y pregunta

Gracias amigo! Enserio muchas gracias por responder , estare subiendo mis avances asi como las dietas que logre armar para que uds les den el visto bueno , gracias!

 

[edelweiss1]

para eso estamos _futbol_