BrianR
New member
Bueno ya habia abierto un tema poniendo que me pudieran dar una buena rutina
recibi muy pocas respuestas voy al gym hace dos meses e notado muy pocos cambios eso es por mi culpa por no tener una rutina adecuada,dieta ETC.
el punto esque empezando el año le empesare a dar duro al gym,__pesas__
yTengo varias dudas:
Cual seria una buena rutina
peso 60 kilos soy delgado
tome un mes 100% whey protein chocolate pero lo deje de tomar por dudas
talvez se reiran de mi pero lo tomaba & me dijeron que el rendimiento sexual bajaba jajajaja! nunca lo crei hasta que una vez paso nose si seria por eso o seria psicologico el punto esque lo deje de tomar y otravez funciono como si nada quisiera que me respondieran me diran que ya hay varios post sobre eso pero quiero saber cuando tomarlo y como?
y una buena y rica dieta
grasias encerio y espero recibir mas respuestas que en mi antiguo post feliz navidad y espero un gran año para todos.
recibi muy pocas respuestas voy al gym hace dos meses e notado muy pocos cambios eso es por mi culpa por no tener una rutina adecuada,dieta ETC.
el punto esque empezando el año le empesare a dar duro al gym,__pesas__
yTengo varias dudas:
Cual seria una buena rutina
peso 60 kilos soy delgado
tome un mes 100% whey protein chocolate pero lo deje de tomar por dudas
talvez se reiran de mi pero lo tomaba & me dijeron que el rendimiento sexual bajaba jajajaja! nunca lo crei hasta que una vez paso nose si seria por eso o seria psicologico el punto esque lo deje de tomar y otravez funciono como si nada quisiera que me respondieran me diran que ya hay varios post sobre eso pero quiero saber cuando tomarlo y como?
y una buena y rica dieta
grasias encerio y espero recibir mas respuestas que en mi antiguo post feliz navidad y espero un gran año para todos.
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