elite whey protein

[jose zarco]

ola me gustaria saver com tomar y cuando esta proteina .Yo entreno de 16:00a 17:30 .
Me gustaria saver tambien si me baldria para para quemar una poca de grasa que tengo que impide ques m marque os musculos aunqu se vean un poco jeje.
Tambiensi pdeis recomendarme alguna mejor os lo agradeceria .tengo 17 añs mido 181cm y peso 77 kg

 

[francanarias]

Jose es una buena proteína y relación calidad precio va muy bien, se pueden hacer 1 o 2 tomas dependiendo de como estés de proteína en tu dieta.

Te aconsejo una toma DESPUES de entrenAr. La otra seria por la mañana pero si haces un buen desayuno y comes bien no creo que te haga falta.

De donde eres Jose?

 

[jose zarco]

yo soi de un pueblo de jaen
y a un desayuno bueno como seria

 

[Omar33]

Pues en la sección de dietas tienes mil y un ejemplos. Lee allí.

 

[Krus]

yo soi de un pueblo de jaen
y a un desayuno bueno como seria

Yo estoy tomando esa proteina y de lujo.....yo desayuno un tazon de leche desnatada con cereales integrales y un puñado de copos de avena.....le echo un tacito de la proteina y me como un platano.......un ejemplo

 

[jose zarco]

mm muchas gracias a todos.

Otra cosa tengo un 14% de grasa . eso es un incombeniente o dveria bajar grasa antes de empezar con la prote?