josem16
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Hola a todos!_coti_
Estoy tomando la proteina elite gourmet(whey y casein) y quisiera saber si tomarla post entreno (2 scops) c/u 24gr de prote. Me ayudara a obtener ganacias notables. Actualmente estoy entrenando la FUERZA 3 veces x semana y solo tengo planeado usar la porte 1 sola vez al dia como lo es en el post-entreno. Que opinan estara bien la toma con una buena dieta y un buen entrenamiento o sera muy escazo para ganancia de musculo.
Espero por sus aportes amigos. Salu2!_cocinero_
Estoy tomando la proteina elite gourmet(whey y casein) y quisiera saber si tomarla post entreno (2 scops) c/u 24gr de prote. Me ayudara a obtener ganacias notables. Actualmente estoy entrenando la FUERZA 3 veces x semana y solo tengo planeado usar la porte 1 sola vez al dia como lo es en el post-entreno. Que opinan estara bien la toma con una buena dieta y un buen entrenamiento o sera muy escazo para ganancia de musculo.
Espero por sus aportes amigos. Salu2!_cocinero_