Manu Francisco
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Durante el transcurso de la historia han existido una gran cantidad de mitos acerca de un tema tan lleno de tapujos y “misterios” como el sexo; cuando en realidad este resulta muy útil para diversos aspectos físicos y mentales; por ello en este artículo nos enfocaremos en mostrar las bondades del sexo y daremos algunas recomendaciones para obtener al máximo dichas bondades.
En la actualidad es conocido por todos las bondades que posee el sexo, no solo para el bienestar de la vida en pareja sino también a nivel físico, sin embargo la información muchas veces es confusa y en ocasiones falsa. En la actualidad el sexo no puede catalogarse como ejercicio como tal, sin embargo este posee muchas más bondades que diversos ejercicios juntos en uno solo; dentro de las bondades más importantes que posee el sexo encontramos algunas como:
• Quema de calorías: el sexo debido a la concentración no solo en factores físicos sino fisiológicos puede llegar a quemar de 280 hasta 350 calorías cada 5 minutos, pues al basarse su ejecución en diversos aspectos repartidos por todo el cuerpo, hacen que el trabajo sea constante en diversas partes del cuerpo simultáneamente.
• Resistencia muscular: la ejecución del sexo trae consigo un significativo aumento en la resistencia muscular, pues esta actividad por lo general se realiza por grandes periodos de tiempo, simulando de cierta manera un ejercicio de índole aeróbico.
• Tonificación muscular: la combinación de fuerza, quema de grasas y repeticiones hacen del sexo un excelente y placentero tonificador muscular, ya que se asemeja en gran parte a la ejecución de un ejercicio aeróbico combinado con uno anaeróbico.
Es bueno mencionar que todas estas bondades se dan eficientemente cuando se tiene sexo minimamente tres veces por semana, aseguran los expertos, sin embargo mantener sexo periódicamente aunque no posea tantos beneficios igualmente contribuye a la perdida de grasas y a mejorar la tonicidad muscular.
Hoy en día diversos expertos aseguran que todas estas bondades se deben específicamente al roce generado por ambos cuerpos, pues al producirse esto se logra estimular el sistema de termorregulación, logrando que este acelere el metabolismo y cause un gasto excesivo de energía, trayendo consigo todas las bondades anteriormente mencionadas. Por otro lado algunos expertos aseguran que al llegar al clímax de la relación sexual el sistema nervioso se excede en la capacidad normal de trabajo generando que procesos como el metabolismo se exijan al máximo.
Un aspecto a destacar de las relaciones sexuales es su trabajo físico en zonas altamente difíciles de trabajar, pues al ejecutar esta actividad estamos adoptando diferentes posiciones y movimientos que aparte de generar una tonificación muscular contribuye a trabajar zonas del cuerpo muy inactivas, sin mencionar que al mismo tiempo se realiza una gran quema de grasas.
Dado lo anterior queda demostrado que el sexo no solo es una excelente actividad para el correcto desarrollo de una vida en pareja sino también que se muestra ante nosotros como una muy buena, entretenida y placentera opción para quemar grasas y traer beneficios a nuestra salud física.
En la actualidad es conocido por todos las bondades que posee el sexo, no solo para el bienestar de la vida en pareja sino también a nivel físico, sin embargo la información muchas veces es confusa y en ocasiones falsa. En la actualidad el sexo no puede catalogarse como ejercicio como tal, sin embargo este posee muchas más bondades que diversos ejercicios juntos en uno solo; dentro de las bondades más importantes que posee el sexo encontramos algunas como:
• Quema de calorías: el sexo debido a la concentración no solo en factores físicos sino fisiológicos puede llegar a quemar de 280 hasta 350 calorías cada 5 minutos, pues al basarse su ejecución en diversos aspectos repartidos por todo el cuerpo, hacen que el trabajo sea constante en diversas partes del cuerpo simultáneamente.
• Resistencia muscular: la ejecución del sexo trae consigo un significativo aumento en la resistencia muscular, pues esta actividad por lo general se realiza por grandes periodos de tiempo, simulando de cierta manera un ejercicio de índole aeróbico.
• Tonificación muscular: la combinación de fuerza, quema de grasas y repeticiones hacen del sexo un excelente y placentero tonificador muscular, ya que se asemeja en gran parte a la ejecución de un ejercicio aeróbico combinado con uno anaeróbico.
Es bueno mencionar que todas estas bondades se dan eficientemente cuando se tiene sexo minimamente tres veces por semana, aseguran los expertos, sin embargo mantener sexo periódicamente aunque no posea tantos beneficios igualmente contribuye a la perdida de grasas y a mejorar la tonicidad muscular.
Hoy en día diversos expertos aseguran que todas estas bondades se deben específicamente al roce generado por ambos cuerpos, pues al producirse esto se logra estimular el sistema de termorregulación, logrando que este acelere el metabolismo y cause un gasto excesivo de energía, trayendo consigo todas las bondades anteriormente mencionadas. Por otro lado algunos expertos aseguran que al llegar al clímax de la relación sexual el sistema nervioso se excede en la capacidad normal de trabajo generando que procesos como el metabolismo se exijan al máximo.
Un aspecto a destacar de las relaciones sexuales es su trabajo físico en zonas altamente difíciles de trabajar, pues al ejecutar esta actividad estamos adoptando diferentes posiciones y movimientos que aparte de generar una tonificación muscular contribuye a trabajar zonas del cuerpo muy inactivas, sin mencionar que al mismo tiempo se realiza una gran quema de grasas.
Dado lo anterior queda demostrado que el sexo no solo es una excelente actividad para el correcto desarrollo de una vida en pareja sino también que se muestra ante nosotros como una muy buena, entretenida y placentera opción para quemar grasas y traer beneficios a nuestra salud física.
