TerenceHill
Moderador
Un grupo muscular al dia vale, pero solo un ejercicios lo veo demasiado pobre. En M&F vienen 4 de cada grupo, un grupo al dia.
Los entrenamientos de alta intensidad piden que no estes en el gym mas de 60 minutos pero es que asi solo estarias 12 . . .
mira, la idea original de TABATA es un ejercicio al dia, entendería que los de M&F metieran un ejercicio mas para "tunearlo a su manera" pero esta gente mete 4 o 6 y eso es una locura.