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una pregunta, si hago ejercicios para oblicuos, en vez de afinar la cintura lo q hago no seria ensancharla??
un ejercicio bonito y ultimamente agregado a mi rutina
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PD: igual ya lo habeis visto porque ya lo he colgado por ahi
El kayak, es un russian twist con barra olímpica como peso, ejecutado sobre una tabla de abdominales que suele estar a 60 grados de inclinación. Ejercicio EXTREMO
para mi este
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yo hago estos 3 y me van de puta madre
hago 1º+2º+3ºen superserie 4 veces