El mejor cardio para definir ROBERTO DEL AMO.

No voy a opinar sobre lo que disse el vídeo, simplemente tener en cuenta que disse

DEFINIR

Esto es, um proyecto temporário para que el %BF caiga para determinada fecha a um nível por debajo de lo saludable y sustentable.

Esto es, algo que sólo tiene sentido en alguien que compite en culturismo, caso contrario, hacer daño al cuerpo porque sí nada más es algo que muestra estupidez o falta de información.

Ahora que acabo de escribir esto, todos tienen la información

Así que ya saben.
 
No voy a opinar sobre lo que disse el vídeo, simplemente tener en cuenta que disse

DEFINIR

Esto es, um proyecto temporário para que el %BF caiga para determinada fecha a um nível por debajo de lo saludable y sustentable.

Esto es, algo que sólo tiene sentido en alguien que compite en culturismo, caso contrario, hacer daño al cuerpo porque sí nada más es algo que muestra estupidez o falta de información.

Ahora que acabo de escribir esto, todos tienen la información

Así que ya saben.
 
DEFINIR puede ser caer de un 20 a un 15% y no tiene xque ser insalubre,ya te lo han dicho miles de veces pero parece que tu cabeza no acepta el perdr grasa como objetivo...y no me vengas con la salud,que un 12-15% es saludable.
 
No, ahí no es definir.
Ahí es hacer uma recomposición alimentar porque la persona no se está nutriendo adecuadamente.

Pongámonos de acuerdo en la terminologia.

15% como nível sustentable se consegue com uma nutrición adecuada. Sería algo completamente ESTUPIDO tener que hacer que hacer durante toda la vida uma cantidad X de ejercicio extra, nada más que para compensar uma alimentación que podría perfeccionarse.

Hablando, claro, com números ilustrativos. algunas personas puede que no puedan llegar nunca a 15%, pero essas personas tampoco deberían preocuparse por eso, como no se preocupan por ser eximias pianistas o acróbatas.

Mejoramos nuestra alimentación y com eso llegamos a nuestra mejor expresión física. Entrenamiento es para otras cosas. No hacemos ejercicio para perder grasa (salvo casos excepcionales y TEMPORARIOS)
 
12 - 15% es saludable y sustentable (en la mayoría de los casos) y por esse motivo se llega perfectamente optimizando la alimentación y teniendo disciplina y consistência en eso.
 
Y lo que no tiene sentido, es lo siguiente:

- el compañero comparte um vídeo de alguien supuestamete experto sobre um tema
- nadie discute lo que en el vídeo se dice.
- pero es necessário, porque la gente es burra o desinformada, explicar para evitar confusiones, cuál es el ámbito de aplicación de lo que se dice.
- ahí comienza uma discusión sin sentido donde hay que explicar por enésima vez la diferencia que existe entre corregir errores alimentarios y como consecuencia perder EXCESO de peso, y um processo de definición, que consiste en forzar el organismo a perder más allá de sus limites saludables y sustentables.
 
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