El exceso de ejercicio físico puede ser adictivo

The Joker1

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Un estudio realizado sobre animales demostró que -si bien hacer ejercicio físico es forma regular es una de las mejores medidas disponibles para tener buena salud- el exceso de celo en eta actividad puede generar una adicción delicada y hasta peligrosa.

(This URL has been removed! / Por Enrique Garabetyan)
Un estudio realizado sobre animales demostró que si bien hacer ejercicio físico es forma regular es una de las mejores medidas posibles que todos pueden hacer para tener buena salud, el exceso de celo en esa tarea puede generar una adicción delicada y hasta peligrosa.
Los científicos que realizaron experimento intentan probar una idea original: si el ejercicio excesivo es adictivo, entonces –tal vez- a los adictos a algunas drogas pesadas se les podría dar, como parte de su tratamiento en, una serie de ejercicios físicos completos para ayudarlos a rehabilitarse, en lugar de utilizar drogas de reemplazo (como suele utilizarse, por ejemplo, pastillas de nicotina para ayudar a aquellos que quieren dejar de fumar).
Lo que encontraron los científicos, y publicaron en un "paper" en la revista especializada Behavioral Neuroscience, que publica periódicamente la American Psychological Association, es que el " ejercicio excesivo tiene muchas similaridades con las conductas obsesivas de aquellos que son adictos a diversas drogas".
Según resumió el doctor Robin Kanarek, un investigador de la Universidad de Tufts, que coordinó el trabajo, "con el ejercicio físico y con la ingesta de comidas pasa algo similar a lo de las sustancias consideradas tóxicas y adictivas: la moderación parece ser la clave saludable".
Y agregó: "hacer ejercicio físico, mientras no interfiera con otros aspectos de la vida personal, es una actividad positiva y que aporta beneficios tanto a la salud física como a la salud mental".
El experto explicó que "el ejercicio, tal como ocurre con las drogas, genera la liberación de diversos neurotransmisores cerebrales de la familia de las endorfinas y la dopamina y que son moléculas involucradas con el sentimiento de placer". Por eso, es posible convertirse en un "adicto" al ejercicio físico.
Y también se verifica otra cosa: los adictos al ejercicio físico que dejan de hacerlo con frecuencia, sufren síntomas de abstención similares a los adictos que dejan de tomar drogas.
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PD: Lo saqué de la pág del msn y coincido;)
 
normal, con el ejercicio segregas endorfinas q es lo que te crea la adicción... porque crees q engancha salir a correr???
 
joder, sino que me lo digan ami, yo si que estoy enganchado cada dia mas, y cada dia quiero acer mas, pero intento controlarme sino no progresare
 
ivanppolaino dijo:
normal, con el ejercicio segregas endorfinas q es lo que te crea la adicción... porque crees q engancha salir a correr???
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Al hilo de ésto, decir que no sé si es precisamente por lo de las endorfinas o por mi carácter o mi forma de ser, pero... no puedo parar de hacer cosas. Cuando estoy cansado o llevo dos dias de ejercicio sí que hago descanso, un día, pero hay veces que necesito salir a correr, a andar, hacer flexiones, pegarle al saco.... no sé, necesito hacer algo, y si no hago ese algo parece que no estoy ok. Sobre todo los fines de semana que estoy más relajado, tengo que levantarme y en lugar de estar en la cama, por lo menos tengo que salir a andar una hora o correr un poco.... parece que engancha. Aunque claro, es mi hobby. Otros chupan candados o abrazan farolas, yo, hago deporte. Cuando tenga 80 años no podré. Aprovecho ahora.

...a mi padre le pasa lo mismo, no puede estar quieto en casa y eso que está recién jubilado. Solo para en casa para comer y dormir, el resto: haciendo bici, paseando, etc..... y eso ahora. Hace un par de años era habitual que saliera a correr, hiciese ejercicio, etc.... para tener 65 tacos está muy bien el tío. Normal, ha sido chofer de tráiler toda su vida y ha estado siempre fuerte....

Ya digo, no sé si es más por el carácter de uno mismo o por el propio ejercicio que engancha.
 
lo que mas engancha, ( segun me an dicho ) es el ciclismo, pero bamos, ami lo que me engancha es las pesas jejejeje
 
dj koast dijo:
lo que mas engancha, ( segun me an dicho ) es el ciclismo, pero bamos, ami lo que me engancha es las pesas jejejeje
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Será verdad, jejjejeje, porque los que van al gym o van solos o con un colega, pero la peña que sale a hacer ciclismo es en grupos bastante grandes!! y a menudo. Eso sí, van echos unos locos por la carretera los muy jodíos (y eso que mi padre también lo hace).
 
la verdad es que tener compañeros en un gym es dificil, me refiero a un buen grupito, pero los ciclistas e yegado a ver mas de 20 y todos super animados, y luego los e visto pararse todos en un bar a tomarse unas cañas y todos charlando y pasandoselo de pm...jejeje pero ami eso me aburre, yo prefiero los ferros
 
dj koast dijo:
la verdad es que tener compañeros en un gym es dificil, me refiero a un buen grupito, pero los ciclistas e yegado a ver mas de 20 y todos super animados, y luego los e visto pararse todos en un bar a tomarse unas cañas y todos charlando y pasandoselo de pm...jejeje pero ami eso me aburre, yo prefiero los ferros
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Algunos ciclistas con los almuerzos que se pegan ganan más calorías que las que se quitan, pero algunos dicen que salen por juntarse..... jejejej así tienen esos cuerpos la mayoría. Menudos atracones.
 
Igual lo que uds cuentan no me parece para nada exeso de ejercicio sinó más bien un frenesí por así decirlo (yo tb soy frenético eh;))

Yo con la palabra "exeso" ni me doy por aludido XD
 
Cuervo13 dijo:
Algunos ciclistas con los almuerzos que se pegan ganan más calorías que las que se quitan, pero algunos dicen que salen por juntarse..... jejejej así tienen esos cuerpos la mayoría. Menudos atracones.
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la cerveca y el binito pierde a muchos, por eso esas barrigitas XDDD _beber__beber__beber_
 
hay que manejarlo con calma, yo al iniciar me estaba volviendo adictivo. ahorita me lo tomo como como hobby
 
el problema esque contra mas ejercicio aces mas quieres, es una cosa extraña que te entra por el cuerpo que te pide mas y mas, y si algun dia no puedes ir al gym ya estas nervioso y mal.
 
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