El diario de DobleZero
- Iniciador del tema 00marC
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garou_den
poco a poco...aprendiendo
"No sigo ninguna dieta en concreto, pero si q como bien, de 4 a 6 veces diarias. Estube casi 1 mes tomando proteina y creatina y ahora solo sigo con la ultima."
y eso que solo era la cuarta frase_adios_
animo tio estas brutal
Tony Stark1
Trepamuros
Un cambio sobresaliente y en un tiempo record se nota que estás haciendo las cosas como dios manda. te pongo un 9/10
Excelente.
Excelente.
00marC
Guerrero de Jah
Gracias
, Pues empece tomando monohydrato de creatina y ahora hace poco que empece con el voluminizador de weider(victory) que trae crea, gluta, bcaas y no se q historias mas. La verdad que en una semana he notado buenas mejoras. Y Luego me termine 1kg de proteinas en suero d la marca.. no recuerdo.. Y ahora estoy a ver si me cojo otras proteinas o algo. Pero eso es todo lo que e tomado y tomo.
00marC
Guerrero de Jah
"No sigo ninguna dieta en concreto, pero si q como bien, de 4 a 6 veces diarias. Estube casi 1 mes tomando proteina y creatina y ahora solo sigo con la ultima."
y eso que solo era la cuarta frase_adios_
animo tio estas brutal
jeje, bueno no pasa nada, aqui estamos para comentar lo que se pregunte!!
Gracias tio, espero seguir asi!!
00marC
Guerrero de Jah
Gracias, Yo tmb me noto un gran cambio, pero aun no es nada para lo que quiero. Aqui es imposible hacer las cosas mal.. mis entrenadores estan muy encima mio y cuaquier mal gesto o mala posicion, lo q sea ya estan ai echandome la bronca!! Conseguire el 10/10 estoy seguro
00marC
Guerrero de Jah
jajaj q cabron, me has pillado, exactamente soy de molins y voy al fitnesscenter
Lo conoces?
00marC
Guerrero de Jah
Hola muy buenas, hoy ha sido un dia ligero, he echo un poco de dorsales y poco mas.
en un rato voy a ir a x un bote de ON (oxido nitrico) que x lo que leo, funciona!! con esto, el voluminizador buenos alimentos y mucha agua creo que podre seguir avanzando mas comodamente.
Como son bastante dormilon, hoy me he quedado dormido y a las 14 me cerraban el gym, x lo que no he pasado mas de 45min. Para varias he salido el ultimo y me he podido hacer unas fotos!!
Espero vuestras criticas!!
73 dias ligando con los hierros jeje
Salud00s y buenos kg!!
en un rato voy a ir a x un bote de ON (oxido nitrico) que x lo que leo, funciona!! con esto, el voluminizador buenos alimentos y mucha agua creo que podre seguir avanzando mas comodamente.
Como son bastante dormilon, hoy me he quedado dormido y a las 14 me cerraban el gym, x lo que no he pasado mas de 45min. Para varias he salido el ultimo y me he podido hacer unas fotos!!
Espero vuestras criticas!!
73 dias ligando con los hierros jeje
Salud00s y buenos kg!!
00marC
Guerrero de Jah
Holaaa!!!
Os dejo los pesos de la rutina que termino este lunes. Ha durado 20 dias y me ha parecido interesante. Algo parece que se ha notado!!aun q se me ha echo corta.
El Lunes me dan la nueva y ya la dejare aqui para que la critiqueis!!
No muevo grandes kg que digamos.. pero algo es algo.
y aqui os dejo un par de fotos echas al final del entreno, al lado de mi entrenador y sus 106kg jjeje..
Decir que he perdido 1kg de grasa estos dias, saliendo a correr y en bici.
Salud00s y buenos kG!
Os dejo los pesos de la rutina que termino este lunes. Ha durado 20 dias y me ha parecido interesante. Algo parece que se ha notado!!aun q se me ha echo corta.
El Lunes me dan la nueva y ya la dejare aqui para que la critiqueis!!
No muevo grandes kg que digamos.. pero algo es algo.
y aqui os dejo un par de fotos echas al final del entreno, al lado de mi entrenador y sus 106kg jjeje..
Decir que he perdido 1kg de grasa estos dias, saliendo a correr y en bici.
Salud00s y buenos kG!
ramaser
New member
tremendoooo!!!!
eres un ejemplo tio....!!!
yo que cuando te conoci, no estabas mal, pero vamos tenias un cuerpo atletico sin mas, se puede decir que preplaya yo creo....ahora en poco tiempo has conseguido un cambio radical y en todo (mas o menos) tu cuerpo..!!
tu cuerpo estaba esperando que le dieses caña!!!jajaj
a seguir asi tio que se te ve muy bien y motivado
un slaudo y cuidate!!
eres un ejemplo tio....!!!
yo que cuando te conoci, no estabas mal, pero vamos tenias un cuerpo atletico sin mas, se puede decir que preplaya yo creo....ahora en poco tiempo has conseguido un cambio radical y en todo (mas o menos) tu cuerpo..!!
tu cuerpo estaba esperando que le dieses caña!!!jajaj
a seguir asi tio que se te ve muy bien y motivado
un slaudo y cuidate!!
Tony Stark1
Trepamuros
Que puedo decir, vas viento en popa, a toda máquina y en la dirección correcta. 10/10
yabahdabeed
Doy los pasos
Hostia man! tú si que me asustas para el campeonato de Diciembre jajaj
muy buen volumen en general y sobre todo en hombros, se ven bastante fuertes!
Como sigas creciendo a ese ritmo te veo en adulto pesado
muy buen volumen en general y sobre todo en hombros, se ven bastante fuertes!
Como sigas creciendo a ese ritmo te veo en adulto pesado