Man, tuve tu misma duda, la verdad, cuando te duelen los musculos, es cuando tu cuerpo ha liberado un acido lactico en tus musculos, es solo eso, una sustancia en tus musculos, tus musculos se recuperan en dos dias, si haces ejercicios dia por medio, en el futuro no sentiras el dolor ya que tu cuerpo se acostumbrara a tu rutina, no te asustes, lo digo por experiencia, y claro, los musculos crecen cuando descanzan, pero un dia es mas que suficiente. Si empezaste hace 1 mes, claramente sentiras el dolor normal, pero en el proximo mes ya no mas...
Entrena duro y no deje que el dolor te venza!! Si los dejas descanzar un dia mas, el musculo seguira doliendo y siempre necesitaras 3 dias para descanzar...
