HOLA MIREN SOY NUEVO EN ESTO IVA AL GIMNACIO Y AHORA QUIERO HACER EJERCICIOS EN MI CASA NADA MAS AGO DOMINADAS
Y ME ESTOY ARMANDO UNAS MANCUERDAS
NO ME PODRIAN DAR UNA RUTINA CON MANCUERDAS
PARA LEVANTAR HACES BICEPS Y TODO ESO?
ABDOMINALES YALOS RECONTRA MARQUE QUIERO MARCAR TRICEPS Y PECTORALES
QUIERO Q ME DIGAN SERIES DE CUANTO TENDRIA Q LEVANTAR
LOS UNICOS EJERCICIOS Q TENGO SON MANCUERDAS Y DOMINADAS LA BARRITA =)
Y ME LEVANTO TODOS LOS DIAS ALAS 10:30 DE LA MAÑANA ME COVIENE EJERCITARME DE UNA DIA DE X MEDIO? OSEA LUNES MIERCOLES Y VIERNES?
CON ESOS 2 EJERCICIOS?
tengo 17 años x si quieren saber
Y ME ESTOY ARMANDO UNAS MANCUERDAS
NO ME PODRIAN DAR UNA RUTINA CON MANCUERDAS
PARA LEVANTAR HACES BICEPS Y TODO ESO?
ABDOMINALES YALOS RECONTRA MARQUE QUIERO MARCAR TRICEPS Y PECTORALES
QUIERO Q ME DIGAN SERIES DE CUANTO TENDRIA Q LEVANTAR
LOS UNICOS EJERCICIOS Q TENGO SON MANCUERDAS Y DOMINADAS LA BARRITA =)
Y ME LEVANTO TODOS LOS DIAS ALAS 10:30 DE LA MAÑANA ME COVIENE EJERCITARME DE UNA DIA DE X MEDIO? OSEA LUNES MIERCOLES Y VIERNES?
CON ESOS 2 EJERCICIOS?
tengo 17 años x si quieren saber
