Ejercicios pecho

[daniel121]

Bueno queria saber cuales serian los mejores ejercicios para trabajar el pecho completo.

buenos dias y un saludo

 

[The doctor46]

debes trabajar el pecho con diferentes ejercicios para ejercitarlo por completo en una sesión,
dado no hay ejercicios que trabajen todas las zonas distintas juntas,
podrían ser:.Press(plano,inclinado,declinado),Pullover( aunque muchos lo prefieren para espalda),Aperturas,Fondos...

después depende que ejercicio a algunos les gusta más con mancuerna que con barra y viceversa.