Ejercicios para piernas

[kimbi]

Me podeís decir ejercicios que os gusten para piernas que se puedan hacer en casa? ya que durante una temporada no voy a poder ir al gym

 

[Daniel4]

mucho depende con q tipo d equipamiento cuentas

 

[DurrahFan]

Si cuentas con una barra y unas mancuernas es mas que suficiente, puedes hacer
sentadilla, peso muerto rumano, zancadas,curl femoral pero con mancuerna,sentadilla frontal, sentadilla sissy, estocada con barra y pierna posterior elevada, sentadilla para aductor con barra, media sentadilla,
Con eso creo que tendras suficiente, sino puedes agregarle un ejercicio de gemelos. (Sarcasmo jajaja.)
Saludos!

 

[kimbi]

Muchas gracias! La semana que viene empiezo y os iré comentando