Con mancuernas o barra
JinAmishima New member 21 Jan 2013 #2 Press Militar ----> Deltoides Elevaciones Laterales -----> Deltoides Remo al menton -----> Trapecio Encogimientos con mancuerna -----> Trapecio Ahi tienes unos ejercicios buenos para tu homoplato. (hay muchos más buscalos).
Press Militar ----> Deltoides Elevaciones Laterales -----> Deltoides Remo al menton -----> Trapecio Encogimientos con mancuerna -----> Trapecio Ahi tienes unos ejercicios buenos para tu homoplato. (hay muchos más buscalos).
leider MIEMBRO 22 Jan 2013 #4 El ejercicio que mas musculo te hará ganar por esa zona es el remo horizontal con barra http://rutinasentrenamiento.com/fitness/ejercicios/remo-barra-pronacion/
El ejercicio que mas musculo te hará ganar por esa zona es el remo horizontal con barra http://rutinasentrenamiento.com/fitness/ejercicios/remo-barra-pronacion/