Estás utilizando un navegador obsoleto. Este u otros sitios web pueden no ser mostrados correctamente. Debes actualizarlo o utilizar un navegador alternativo.
Depende de a que te refieras por cintura, si te referis a espalda baja entonces el peso muerto es el mejor ejercicio.
Aca tenes un video: This URL has been removed!
Si te referis a abdominales oblicuos entonces el twist sovietico o ruso es una buena opción.
Depende de a que te refieras por cintura, si te referis a espalda baja entonces el peso muerto es el mejor ejercicio.
Aca tenes un video: This URL has been removed!
Si te referis a abdominales oblicuos entonces el twist sovietico o ruso es una buena opción.