Ejercicios para brazos martillo con mancuernas para ensanchar masa muscular

[tutograma]

Ejercicios para brazos martillo con mancuernas para ensanchar masa muscular

que les parece este video

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saludos!

 

[EzeCarbonero]

es de los mejores ejercicios, mas porque trabaja el braquial ( o como se escriba xD) , tambien se puede hacer con una barra z, es un buen ejercicio.

 

[queye]

ejercicio básico que no puede faltar en tu rutina de biceps, yo lo hago de otra forma (no recuerdo el nombre exactamente) noto trabajar mas el braquial.Aqui te dejo un video,aparece precisamente en los destacados de tu link This URL has been removed!

 

[Plus Ultra]

Es el mas global para biceps
Nunca falta en mi rutina