Ejercicios, no entiendo

[OnlyGYM]

estoy haciendo una rutina que dice esto

* Pecho Ejercicio 3: 2 x Apertura inclinada con mancuernas y planchas
* 1 Tanda descendente x Cable Cruzado


apertura inclinada con mancuernas y plancha

a que se refiere, a una super serie? primero hago la apertura y apenas termino hago planchas hasta donde pueda?

y eso de 1 tanda descendente x cable cruzado a que se refiere?
Plancha seria lagartijas no?