Ejercicios especificios para pectorales.

[padboy]

buenos dias amigos, este es mi primer post, y nose como googlear esto x eso les hago la pregunta especifica aki.
Me gustaria saber que ejercicios puedo hacer para trabajar esta parte de los pectorales.

desde ya muchas gracias

 

[HuYzZ]

Press Declinado, Fondos en paralelas...

 

[Miguelico]

Peck deck, Cruce de poleas, o aperturas con mancuernas.

 

[padboy]

gracias amigos, estare incluyendo mas seguido esos ejercicios en mi rutina, ya q solo hacia peck deck y apertura con mancuernas regularmente

 

[Chey1]

que yo sepa todos los ejercicios para pectoral trabajan esa zona.. si no la tienes marcada es que te falta ganar masa muscular a parte de la genetica de cada uno

 

[rammsteinkorn]

aperturas hermano__pesas__

 

[neosoner]

amijo siento decirte que la forma del pectoral no se puede cambiar,es la que es por genetica,pero para darle enfasis a esa zona cualquier ejercicio con el agarre abierto,te recomiendo fondos y preses abiertos

 

[padboy]

amijo siento decirte que la forma del pectoral no se puede cambiar,es la que es por genetica,pero para darle enfasis a esa zona cualquier ejercicio con el agarre abierto,te recomiendo fondos y preses abiertos

Si amigo, la vd no es que intente cambiar la forma, sino q se vea un poco mas, probare los ejercicios q me han recomendado y vere como va gracias