buenas!
mi duda es la siguiente, quiero acabar de definir bien los abdominales, que ya no me queda mucho, y luego me gustaria hacer una rutina de volumen, esta me ha gustado:
http://www.pressbanca.com/2013/01/09/rutina-hipertrofia-volumen-6-semanas-para-iniciacion/
pero he leido por aqui varias opiniones: que las rutinas de volumen y definicion solo se diferencian en la dieta que da igual los ejercicios, pero despues veo rutinas de volumen o definicion, no lo entiendo
Gracias de antemano!
mi duda es la siguiente, quiero acabar de definir bien los abdominales, que ya no me queda mucho, y luego me gustaria hacer una rutina de volumen, esta me ha gustado:
http://www.pressbanca.com/2013/01/09/rutina-hipertrofia-volumen-6-semanas-para-iniciacion/
pero he leido por aqui varias opiniones: que las rutinas de volumen y definicion solo se diferencian en la dieta que da igual los ejercicios, pero despues veo rutinas de volumen o definicion, no lo entiendo
Gracias de antemano!
