Ejercicios determinados

[mendoza97]

Hola, ahora estoy en una rutina donde hago hombros, abdominales, pectorales,braquial, biceps y triceps, pierna de momento no, ya que estoy lesionado. Mi pregunta es, si de la parte superior del cuerpo, me dejo algun musculo, ya que tengo un dia vació que me gustaria rellenal. GRACIAS

 

[agomez]

puedes rellenarlo con dorsales
puedes rellenarlo con serratos
puedes rellenarlo con trapecios

pero el progreso va a ser significativo sólo cuando entrenes piernas, así que lo sensato sería dedicar ese día libre y tal vez uno más a hacer rehabilitación de la pierna.