carac2bis
New member
como dice el titulo tengo una duda que ha surgido a raiz de una pregunta que he hecho a un amigo.
el caso es que el amigo (llamemosle N) hace futbol de manera un poco "seria", y hablando me ha comentado que ayer fue al gym para entrenar, yo le he preguntado que hacen en el gym y me ha dicho que extensiones de pierna,sentadilla hack,press banca (todo el equipo con el mismo peso, chorrada total) y fondos para triceps. el barullo a surjido cuando todo inocente le pregunto "pero...no haceis ejercicios de potencia? *silencio por parte de N*...quiero decir ejercicios tipo halterofilia." se me queda mirando con cara de susto y me suelta "pero que dices!!! para que iba a hacer eso!!"
bueno,resumiendo que me enrrollo,me han estado machacando entre 2(se a sumado otro) diciendo que esos ejercicios no sirven para tener mas potencia, y que ademas con las patorras que les salen que no pueden correr ni nada
mi duda es la siguiente, yo pensaba que la gente que hace halterofilia era gente que entrena la fuerza EXPLOSIVA, por lo que si tienen que saltar o salir corriendo, esos ejercicios pueden servir para ser capaz de saltar mas o tener mas aceleracion no?
y eso de las patorras...no he sabido que contestar porque me he quedado acojonado cuando me dice que son todos paticortos de levantar tanto peso yo diria que eso es una chorrada como una casa...
yo creo que sumar esos ejercicios(power clean, snatch) a un entreno de un deportista no esta mal no? ( por ejemplo los de futbol americano lo hacen )
esta claro que no podemos comparar a pyrros dimas con un velocista pero aun asi a nivel "amateur" y no tan amateur yo hablo de combinarlos con el entreno del deporte en cuestion
menudo rollo, pero es que me ha tocado los cojones no tener argumentos para decirles si yo tenia razon o no.
supongo que los tiros van por el tipo de fibras por las que "está hecho" el musculo, si tiene mas Fast-twitch fibers (el caso de un velocista) o slow-twitch fibers(el caso de un maratoniano) pero es que me han hecho dudar los cabrones! ademas como le explico que son las fibras,los 2tipos de hipertrofia, a alguien que se cierra por banda?
por ejemplo este
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pesará lo menos 100kilos y ese saltito no lo hace cualquier persona de su peso
saludos!
el caso es que el amigo (llamemosle N) hace futbol de manera un poco "seria", y hablando me ha comentado que ayer fue al gym para entrenar, yo le he preguntado que hacen en el gym y me ha dicho que extensiones de pierna,sentadilla hack,press banca (todo el equipo con el mismo peso, chorrada total) y fondos para triceps. el barullo a surjido cuando todo inocente le pregunto "pero...no haceis ejercicios de potencia? *silencio por parte de N*...quiero decir ejercicios tipo halterofilia." se me queda mirando con cara de susto y me suelta "pero que dices!!! para que iba a hacer eso!!"
bueno,resumiendo que me enrrollo,me han estado machacando entre 2(se a sumado otro) diciendo que esos ejercicios no sirven para tener mas potencia, y que ademas con las patorras que les salen que no pueden correr ni nada
mi duda es la siguiente, yo pensaba que la gente que hace halterofilia era gente que entrena la fuerza EXPLOSIVA, por lo que si tienen que saltar o salir corriendo, esos ejercicios pueden servir para ser capaz de saltar mas o tener mas aceleracion no?
y eso de las patorras...no he sabido que contestar porque me he quedado acojonado cuando me dice que son todos paticortos de levantar tanto peso yo diria que eso es una chorrada como una casa...
yo creo que sumar esos ejercicios(power clean, snatch) a un entreno de un deportista no esta mal no? ( por ejemplo los de futbol americano lo hacen )
esta claro que no podemos comparar a pyrros dimas con un velocista pero aun asi a nivel "amateur" y no tan amateur yo hablo de combinarlos con el entreno del deporte en cuestion
menudo rollo, pero es que me ha tocado los cojones no tener argumentos para decirles si yo tenia razon o no.
supongo que los tiros van por el tipo de fibras por las que "está hecho" el musculo, si tiene mas Fast-twitch fibers (el caso de un velocista) o slow-twitch fibers(el caso de un maratoniano) pero es que me han hecho dudar los cabrones! ademas como le explico que son las fibras,los 2tipos de hipertrofia, a alguien que se cierra por banda?
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pesará lo menos 100kilos y ese saltito no lo hace cualquier persona de su peso
saludos!
