Ejercicios de inicialización

Rebeka29

Rebeka29

New member
Hola buenas a tod@s, mi pregunta o duda es...¿Que ejercicios son los mas adecuados para gente principiante y que quiere combinar con dieta, aparte de los aerobicos? Muchas gracias. Un besito.
 
SpeedUp dijo:
Basicos y multiarticulares: variantes de sentadillas y peso muerto, buenos dias, estocadas, dominadas, jalones al pecho, remo con barra, dippings, curl con barra, pullovers, crunchs abdominales, planchas abdominales.
https://es.fitness.com/forum/group.php?discussionid=27&do=discuss
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No veo las dominadas y el remo con barra para gente principiante, y las sentadillas con muy poco peso, la postura para hacer sentadillas es importante y te puedes hacer daño.

Las demás las veo bien.
 
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