ejercicios de barra con mancuernas?

P

prh10

Banned
hola a todos. tengo una duda puedo hacer los ejercicios de barra pero co mancuernas? esque salen mucho mas baratas jeje
los ejercicios que queria hacer eran sentadillas, press de banca, pesos muertos, remos y press militar.
 
prh10 dijo:
y seran igual de eficazes? gracias :)
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si los ejecutas correctamente si,
pero piensa que con mancuernas hay que tener mejor teccnica dado que es mas facil desequilibrarse,
como te comenta el compañero puedes ver videos para orientarte un poco!
 
si de hecho los ejercicios con mancuernas son mas seguros, y puedes entrenar sin necesidad de un compañero que te asista para sostener el peso en caso de que se te fatigue el musculo y no puedas alzar la barra.
ademas de que te ofrecen mayor amplitud, por lo tanto permiten que las fibras trabajen mejor.
 
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