Ejercicio para…..

[eDCastillo]

Disculpen amigos foreros algún buen ejerció para la zona inferior del pecho ya que siempre ago press de banca declinado con barra con 50 y 50 libras en cada lado pero la vdd no veo cambio lo veo mas que todo como gordito que deveria aser para definirlo mas o algo... :S

 

[FacuGuillen]

Hermano! Aqui hay un montos de ejercicios que puedes hacer (fijate que en el plano general señale con rojo la zona baja)

Saludos!

Edit: Me olvidaba del link jajaja This URL has been removed!

 

[Gien]

Yo por parte baja, entiendo que lo que quieres es sacar la curva hacia dentro, para marcar el pecho inferior. Para eso, los ejercicios que yo creo que mas fibras recultan son:

Los fondos en paralelas, los fondos declinados, contra mas declinados mejor y el press declinado.

 

[eDCastillo]

Grasias por las respuestas compañeros! @FacuGuillen Wao creo que ay en el link vienen casi todos los ejercicios para pectorales haha @Gien A eso es a lo que más me refería a marcar la curva que indicas.. probare lo que has dicho gracias