Ejercicio pajaro en polea

[tengounaduda]

Hola seré directo, me gustaría saber si el ejercicio de hombros pajaros, es lo mismo que este.
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Según un monitor de my gym no y yo creo que si, es más en el video de las polea pone pajaro xDD

 

[gastor]

Similar sí, pero ni mucho menos igual, basta con comparar sensaciones. Más parecido es este: This URL has been removed!
Pero tampoco es igual que el que se hace con mancuernas.
Saludos

 

[f3r]

No, recuerda que no solo estas trabajando los delotides sino tambien los musculos estabilizadores, y no son los mismos que desde la posicion cuando haces pajaros, en cable no me gusta porque parece que trabajas mas los brazos en cambio en pajaros debes utilizar los codos para hacer el movimiento, con eso estarias aislando de manera correcta los deltoides ya que tus brazos no estarian tan extendidos.