Efectos de los suplementos de proteinas y creatina

[BLACKLION]

Me gustaria saber de quienes habeis tomado este tipo de suplementos si habeis notado un incremento rapido del peso y como fue vuestra ganancia de grasa (si cogiseis muxa u os kedasteis igual q estabais). Muxas gracias

 

[AedoX]

Por supuesto que ayudan a aumentar la masa muscular, siempre y cuando los acompañes con una buena dieta y un entrenamiento acorde. Recuerda que no son mágicos, solo te dan empujoncitos para ganar peso. Aun así comer y entrenar bien es mas importante.

 

[Talaya]

yo diria k el entrenamiento es un 40%!!! la alimentacion es mas importante que el entrenamiento sin una buena dieta te puedes tirar los años k quieras entrenando y al reves igual sin un buen entrenamiento es dificil progresas aunke tengas una buena dieta!!!

xcierto hoy me a llegado la creatina como os ha ido a vosotros?¿?

 

[Talaya]

opinion personal!!