pancho007
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hola, soy nuevo en este foro, y nuevo tambien en el mundo de las pesas, ya con mas o menos un mes de entrenamiento, mido 1,63 y peso50 kilos, delgado verdad? ovbiamente leyendo estos foros me di cuenta que soy el tipico ectomorfo , y estoy entrenando todos los dias, divididos en tres grupos, parte inferior, brazos y hombros y pecho y espalda, entonces a la semana hago 2 dias de cada grupo mencionados arriba, y al parecer por lo que estoy leyendo esta mal la rutina, creo que me excedo de hacerlo seguido, que opinan de hacer todos los grupos de musculos solo un dia a la semana?