Ectomorfo con barriguilla. Primero definir y luego volumen o al revés?

[Raidenx]

¿Pero si tu intencion era definirte porque tan solo te centraste en hacer cardio?
Cuidado con los carbohidratos haber si te va afectar el efecto rebote (ignorando cual era la dieta que llebabas anteriormente).

Como dije, cerraron el gimnasio de mi barrio todo el mes de Agosto, y me centré en el cardio para perder toda la grasa posible, llevando una dieta muy baja en CH.
Los CH los he subido progresivamente, y he subido 2,5 kg de magro en mes y medio, es más, creo que he reducido algo de grasa incluso.

 

[Viku]

Ok. Entonces ningun problema.
Cuida bien la dieta y a meterle caña!!!